贫血头昏多吃富含铁的动物肝脏和肾脏，瘦肉，蛋黄次之，鸡，鱼，虾，豆类等食物再次之。多吃绿叶蔬菜含铁较多，如苜蓿，菠菜，芹菜，油菜，苋菜，荠菜，黄花菜，番茄等。合理的饮食营养，饮食一定要多样化，配方要广泛，不能偏吃。忌辛辣，生冷难消化。通常可以搭配滋补食疗，来补充体质。
如果食疗不起作用，建议在医生指导下使用药物治疗，可以使用叶酸片等营养药物，补充铁元素，帮助孕妇补充营养。
由于突然的体位改变，所以导致脑血管供血不足，不过为了安全起见，去医院查一下血常规，血糖，做一下心电图以及其他的相关检查，如果只是轻微的贫血，以后一定要加强营养，而且在行动上一定要注意，不要猛蹲或者猛起。
你好。建议你查明贫血的原因，在适当治疗，
指导意见：你好，一般对于这样的情况，考虑可能是跟自身体质有关系，可能是神经调节的问题引起的，或者是贫血，可以补充营养物质的，自己也不用担心，注意休息好
病情分析： 你好，贫血对女人身体造成影响，怀孕后会加重贫血症状，但不代表贫血不可以怀孕。对于一般的贫血可以怀孕。只是更要注意和保护，增加补血，避免贫血，等到血色素正常的时候再怀孕。
意见建议：怀孕后，可以吃人参粥、牛乳粥 、菠菜粥 、甜浆粥 、鸡汁粥 、香菇红枣 、大枣粥 、芝麻粥 、等进行食补。祝您好孕！祝你健康。
指导意见：你好，根据你所描述的情况，如果有贫血，应该先考虑服用补血的药物的。同时应加强营养，多吃鱼类、肉类、多喝奶。
