后脑勺不舒服头晕恶心，首先考虑植物神经功能紊乱的表现。和长期工作压力大、情绪波动、过度劳累、睡眠障碍等因素有关，平时学会减压、放下心理负担、适当的进行室外运动，避免熬夜、按时休息。
与睡眠质量有一定关系。应从调整睡眠质量入手，放松心态，减轻精神压力，平时应作息规律，保证充足的休息和睡眠会有所改善。可以使用呼吸放松疗法，尽量放松心情，或者也可以听一段轻松欢快的音乐帮助入睡。
通常情况下，怀孕16周左右的孕妇以感觉到宝宝胎动。具体情况分析如下：
胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，临床上，孕16周的孕妇由于子宫内的胎儿逐渐发育，并且在子宫内的活动开始逐渐增加，孕妇一般会在16周左右时能感受到比较明显的胎动。
建议孕妇注意休息，可以多吃一些清淡的高蛋白蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，适当地做一些舒缓的运动，比如散步、做操、打太极等，不仅可以促进胎儿健康发育，还能提高孕妇的免疫力，增强体质。
孕妇所出现的这种后脑勺的疼痛有可能是因为偏头痛所导致的，因为偏头痛是一种血管痉挛性的头痛，此时就会出现头部一侧或者双侧的疼痛，疼痛性质一般以刺痛为主，持续时间从几分钟到十几分钟甚至几个小时不等。
后脑勺发麻考虑是由于颈椎疾病或者是高血压导致的，可以去检查血常规或者是做一个颈部的CT检查。在治疗方面可以吃药物，当颈部病情严重时，可以考虑手术治疗来解决后脑勺发麻的症状，饮食方面多吃一些富含维生素的食物，尤其不要吃富含饱和脂肪酸及胆固醇的食物，日常生活中要多锻炼身体，不要经常低头玩手机。
颈椎病后后脑勺疼痛，多考虑是颈部较高部位的病变，例如寰枢椎脱位或者半脱位，颈2-4椎间盘突出也可以出现，建议及时到医院完善相关的检查。如果是寰枢椎不稳，一般需要通过理疗、按摩、小针刀来改善；如果是脱位，可能需要手法复位或者手术治疗；如果是椎间盘突出，一般需要改善不良的生活习惯，使用非甾体类消炎药，必要时还需要手术。
