更年期综合征生活注意什么好的?

会员52449369 50岁 已回复
我这一段时间老是觉得心烦意乱的,而且也是有失眠的情况出现了,真的不知道这是怎么一回事儿,去咨询了一下医生的,说是到了更年期,应该是得上了更年期综合征了。想来问下。更年期综合征生活注意什么?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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崔平 主治医师 枣庄矿务局滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:脑梗塞,偏瘫,脑炎,三叉神经痛,美尼尔氏综合症,偏...
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问题分析:你好,更年期综合征多见于女性,是由于雌激素的分泌减少导致的,有心慌、出汗、烦躁、焦虑、失眠等症状。
意见建议:平时多锻炼,多外出与人交流,尽量避免独处保持心情好。可以服用更年康或者静心口服液等改善症状,严重的可以小剂量补充雌激素治疗。
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徐影 主治医师 北京市昌平区中西医结合医院其他 二级甲等
擅长:胃炎,胃溃疡,肝炎,脾胃不和
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问题分析:你好:更年期是女性卵巢功能变化的表现,从旺盛到衰退的一个过程。表现自主神经功能一系列症状。你的症状都是更年期引起。
意见建议:你好:建议控制体重,多吃水果及蔬菜,多吃钙制品,锻炼身体,多到户外活动,心情舒畅,注意休息。谢谢!
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黄贵丽 医师 马家镇公立卫生院中医科 一级甲等
擅长:糖尿病,高血压,心力衰竭,脂肪肝,十二指肠溃疡,急...
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问题分析:你好,根据你所描述的情况分析,50岁的女性,出现心烦,失眠的情况,多考虑是更年期综合征的情况,因体内性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。
意见建议:建议你的情况,可以从饮食,药物两方面进行调理,平时饮食高脂肪的食物以及糖类的食物要少吃,还要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,多户外运动,多与家人交流,可以吃谷维素片,逍遥丸进行调理。
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品,
意见建议:低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物。
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丁刘欣 医师 南阳医学高等专科学校第一附属医院其他
擅长:室间隔缺损,房间隔缺损,动脉瘤,二尖瓣重度狭窄,二...
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问题分析:更年期综合征主要是围绝经期女性常发的疾病,表现为烦躁、莫名发怒、身体一阵一阵发热等
意见建议:要注意保持情绪愉快,清淡饮食,调整睡眠,可以口服谷维素、维生素调整一下
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相关问答

更年期综合征平时生活注意用药物调理,还要注意保持心情舒畅,多去户外活动,参加娱乐活动,可以跳广场舞,打羽毛球,踢毽子等,还要注意家人要与多沟通交流,不要经常吃辛辣刺激性食物,多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

妇女的绝经期症状一般发生在45~55岁之间,且最近几年有提早的迹象。其表现为以下一组临床表现:
1、月经周期变化:月经周期不规则,月经提前或延长,月经量减少或停止,月经颜色呈深紫色。
2、精神变化:经常会出现情绪不稳定的情况,比如容易发脾气、容易生气、伤心、想要哭泣。
3、血管收缩不稳定:出现潮热、盗汗、精神恍惚等症状。
4、骨质疏松:出现脚跟疼痛、乏力、头晕等症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

更年期综合征的饮食提醒需要强调三点:
1、增加钙质及维生素D摄入量,围绝经期由于激素水平不足影响骨钙沉积、骨吸收与骨生成不成正比,骨吸收显着高于骨生成,因此此时尤易造成骨质疏松,故必须适当补充钙质及维生素D。
2、饮食必须清淡,忌多食,低脂低盐低糖,少吃糖少咖啡因,也少吃乙醇。
3、饮食平衡,无论何时均不可偏饮偏食、少量多餐,至更年期更应清淡进食,蛋白质应适量补充,不可食用过素。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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更年期综合征得需要2-3年时间才能恢复正常。更年期综合症是指妇女在绝经期或其后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

更年期综合征属于疑难杂症,中医内科、西医妇科均可进行治疗,如同时合并其他疾病,可根据病情,选择就诊科室,以高血压为主要症状者,就诊心血管内科。合并甲亢者,就诊内分泌科。合并心脏病者,就诊心血管内科。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
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女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异,可始于40岁,历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状,如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。

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