脚面上的筋都鼓起来了，可能是足背静脉，是由于足背静脉距离皮肤很近，而且足背皮下组织比较少，所以静脉容易鼓起来，尤其是在下蹲、泡脚的时候更明显。是正常的生理现象。也有可能是静脉曲张引起的。主要是因为静脉壁弹性减退、瓣膜功能不全引起下肢静脉压力增高，导致静脉鼓起来。
一般情况下，脚面痒起疙瘩可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
脚气是脚气感染导致的，主要是由于脚上的真菌感染，一般会出现散在多发性的水泡，伴有瘙痒和脱屑。需要及时就诊，在专业医师的指导下，口服兰美抒、达克宁、珊瑚癣净等抗真菌的外用药膏，才能取得良好的治疗效果。如果有比较严重的瘙痒症状，可以口服一些抗组织胺类的药物。
脚面骨折后的消肿过程分为两个阶段：
受伤后5到7天是第一个阶段。局部损伤后行石膏外固定，损伤部位瘀血逐渐形成，炎性水肿逐渐加重，局部肿胀明显。一般经过治疗后，肿胀会在5-7天内消失。
第二步是下地负重时，由于重力作用导致静脉回流减慢，再次肿胀，而且肿胀比较明显。肿胀出现后，可以继续抬高脚，通过重力作用减轻局部肿胀，消肿后再下地活动，如此反复，使侧支循环逐渐建立，血管功能得到改善，肿胀也会逐渐消失。
下肢静脉曲张站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息，每晚睡觉前，平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩，注意保持正常的体重，身体肥胖也会容易引起静脉曲张，所以对于肥胖的人说，应该注意控制体重。
通常情况下，脚面轻微骨裂不能自愈。具体情况分析如下：
脚面轻微骨裂也属于骨折，骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，临床上骨折患者不能自愈，因此脚面轻微骨裂不能自愈。
建议脚面轻微骨裂患者定期复查局部X片，可以考虑吃些活血化瘀的药物比如活血止痛胶囊，脚面轻微骨裂患者配合治疗的同时，还应注意休养，平常保持好的生活作息，以促进身体的恢复。
脚踝扭伤后会有红肿的症状，如果有明显的疼痛和肿胀，首先要到正规的医疗机构进行检查，确定是否有骨头断裂。
如果仅仅是肌肉受伤，可以进行冷敷，每天用2-3次的冰袋和冷水毛巾来缓解。如果要停车，可以将患肢抬起，在脚边放一个靠枕，这样有助于静脉的循环。可以在局部敷敷药膏，还可以用理疗机进行电击，在治疗后的2-3个星期内可以完全康复。
