为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱的治疗，可以应用抗焦虑抗抑郁药物，可以改善焦虑，抑郁，也可以使肌肉放松，消除躯体的不适。可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习工作方式，改善紧张的状态，缓解精神压力。
是需要根据自己的情况来决定的，如病情较轻，治疗的时间就短，需要因人而异，平时一定要调整好自己的作息规律，保持睡眠的充足，不要经常熬夜，调整心态，放松心情，不要给自己太大的压力。
神经衰弱不能吃辣。吃辣的容易出汗。晚上休息后不能解乏，引起阴虚火旺。平时的生活中应该多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食保持清淡营养，减轻工作生活中的压力，保持心态的平和，避免精神紧张。
神经衰弱是有可能引起耳鸣的，还容易引起失眠多梦头昏等情况，再就是与神经性耳鸣，脑供血不足体虚肾虚，高血压等原因有关，平时注意不要熬夜喝酒，注意低脂低盐饮食，服药效果不好可以到医院神经内科就诊检查一下看看。
