牙肉上火肿痛可以通过日常护理、药物调理等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：牙肉上火肿痛需要做好日常护理，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，适当进行运动，提高身体免疫力，保持口腔卫生，减少病菌滋生。
2.药物调理：如果症状较为严重，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，能够消解炎症反应，缓解肿痛症状，有效地帮助恢复身体健康。
在牙龈上有脓包形成，说明颌骨内出现炎症，主要是牙齿的根尖周炎。如果是根尖周炎所引起的，需要对牙齿进行根管治疗。根管治疗之后炎症慢慢消失，脓包就会慢慢减小。
上火牙肉肿痛最重要的是要下火。首先可以吃一些降火的药物。其次降火的蔬菜和水果，比如西红柿、柚子、梨、西瓜、黄瓜、马蹄、绿豆、茄子、苦瓜、冬瓜、芹菜等。另外要多喝水，可以泡些菊花茶、金银花茶等。最后要保持良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，以防病情加重。
牙齿长歪了如果是牙列不齐，容易造成食物残留，不易清洁牙齿，时间长了可能形成牙龈炎，牙周病等，导致牙龈红肿出血，根据情况行牙齿矫正术，排齐牙齿。到正规口腔正畸门诊就诊检查治疗。
可以适当的服用一些消炎的药物，或者是止痛药物来进行对症的治疗。或者是也可以去医院进行静脉输液处理。要注意口腔护理，避免吃坚硬、过冷或是过热的食物，以免加重局部疼痛。
牙列不齐影响美观以及咀嚼功能，需要去正规的医院口腔科进行正畸治疗，改善缓解症状，正畸治疗期间由于不容易维护口腔卫生，常发生龋坏和牙周病。需要在12岁之后去正规的医院口腔科进行正畸治疗，改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
