在蜂蜜中加入柠檬片，能够通过调节体内新陈代谢，增加胃肠蠕动，调节肠道功能，润肠通便，达到美容养颜，延缓衰老，减肥消脂的作用。也可以用蜂蜜加柠檬片泡水来洗脸，能够淡斑除纹美白润肤。
红茶是可以加蜂蜜。而且红茶加蜂蜜还具有驱寒的作用，还可以预防感冒，防止人们打喷嚏，流鼻涕，发烧的症状。还有很好的祛斑功效，可以帮助人体祛除老年斑，有效的缓解色素沉着的现象。也具有活血的作用，红茶加蜂蜜还有解毒，消炎的功效。对于肠胃不好的人，可以经常喝一些红茶几蜂蜜，还能够清楚体内的垃圾。
可以吃。开水冲鸡蛋加蜂蜜，具有祛火润肺，润肺止咳的功效。可以治疗肺胃火盛引起的咽炎，喉炎等，还可以治疗肺阴亏虚引起的燥咳少痰等症状。开水冲鸡蛋加蜂蜜，营养价值非常高，具有很好的滋补作用，对于身体虚弱，产后气血不足等，都有很好的治疗和调理作用。
小米粥可以加桂圆，红枣等食物助眠。
小米是一种谷物，对胃有好处。其实它的催眠效果也不错。色氨酸在人体内代谢产生5-羟色胺，能抑制中枢神经系统的兴奋，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内可进一步转化为褪黑激素，褪黑激素已被证明具有确切的镇静催眠作用。小米含有的色氨酸是所有谷物中最多的，所以用小米加桂圆、红枣等帮助睡眠是非常好的食疗方法。
宝宝可以吃加了料酒的鱼，不过最好是放在粥里吃，不要直接吃，饮食清淡一些比较好，注意一次不要吃得太多，以免消化不良。一定记住鱼骨头要捡干净的，防止宝宝卡住喉咙。
小孩吃中药可以加点冰糖，冰糖也可以看作是一位中药材。冰糖具有养胃阴、生津液、润燥功能。在临床上常常用于肺燥引起咳嗽、咽干、痰等症，也与其它滋阴药物一起配合使用，还能够调理脾胃促进食欲好转。
