医生您好，我想问下我这月体检时查出乳腺增生，这两天...

乳腺增生是女性比较常见的乳腺良性病变。主要是由于体内雌激素分泌升高引起的。在月经来潮前会出现乳房胀痛，月经来潮以后症状就会减轻或者消失。平常少吃含雌激素过高的食物，比如油炸类的食物。少吃辛辣刺激性的食物，定期到医院复查乳腺彩超。

发生乳腺增生饮食方面应该注意多吃低脂高纤维食物，能够有效缓解病症，乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，原因主要是由于内分泌激素失调。以乳房周期性疼痛为特征，可以表现为溢乳。

饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。

乳腺增生揉揉是有好处的，但不能消除增生。乳腺增生是人体在生理发育发展过程中的一个变化，人体的乳房有从发育到增生到退化的一个过程。比如，女性成年，乳房发育完成，到妊娠期就出现明显的乳腺腺体增生扩大并分泌乳汁，发挥哺乳功能。哺乳结束，乳房中增生的腺体开始退化。如果这种增生和退化不平衡，就出现乳腺增生的症状。

不宜吃生冷冰的食物，少吃辛辣刺激食物，以及海鲜食品。暂时忌吃富含雌激素多的食物，如豆制品、蜂王浆等。另外，不宜多吃油炸食品，尤其是在治疗期间。建议经常睡前热敷乳房，按照正确的按摩手法进行乳房周围的按摩。

乳腺增生不会遗传。目前乳腺增生的人很多，主要原因是母乳喂养的时间短，体内雌激素增多，女性内分泌紊乱引起的一种疾病。平时饮食起居规律，清淡饮食，不吃过于油腻和辛辣食物。