通常情况下，儿童秋冬两季补锌最好。具体情况分析如下：
补锌通常建议可以进行食补，多吃牛、羊肉、动物肝脏、花生、黄豆、胡萝卜等，都含有丰富的锌元素，并且易于消化。如果是人工喂养，4个月后要多补充锌，可以多吃蛋黄、动物肝脏蛎黄、核桃仁粉、瘦肉沫等。儿童要注意饮食的多样性，避免挑食，以免造成锌缺乏。平时要注意减少糖类食物的摄入量。
需要半年左右，可以在晚上睡觉之前喝一些补锌的药品，因为锌元素是许多酶合成所需要的很重要的一个元素，尤其是肝脏，这些酶可以帮助排毒，并且增强免疫力，脸上上长痤疮的原因多半是因为细菌感染。补锌足够的话，配合消炎的外用药物，就可以有效的治疗脸上的痤疮。
宝宝补锌补的时间，要根据具体的情况来说：
1，如果儿童经检查缺锌，此时补的时间要两个月左右，可以选择硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒等来治疗。
2，如果是急性腹泻导致的，此时的时间一般是两周左右；
3，如果有偏食和厌食的现象，此时没有一个确定的补锌的时间，孩子可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，对身体有好处。
孩子对锌的吸收能力和体质不同，补锌的时间也不一样，看看孩子的身体是否还营养不足，如果还是缺少可以继续补充锌，如果不缺少就不用补充了。如果在给孩子补锌的过程中，补了一段时间之后，可以带孩子到正规的医院做一下微量元素的检查，平时要多注意各种营养的均衡，忌暴饮暴食。
母乳含锌量较高，且吸收率也较高，所以要提倡母乳喂养。但在4-6月龄后要按时添加辅食，富含锌的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类，所以要在每日的食谱中适当安排进食。
一般情况下，宝宝补锌在餐后两小时左右喝最好。
通常，宝宝由于身体状况而需补充锌，建议在饭后2个钟头左右服用，对胃肠道的刺激最小，也最容易被消化，从而最大限度发挥作用。婴幼儿口服的锌剂主要是赖氨葡锌颗粒、硫酸锌糖浆，因为口感好，依从性好，所以，可以起到很好的作用。如果儿童在做了微量元素检测后出现了缺锌或者是缺乏锌的症状，这种情况不需要补锌。
