正常情况下，血液循环是会影响睡眠质量。
睡眠的质量直接影响人体的血液循环系统的正常运行。所以要注意劳逸结合，养成良好的作息习惯，每天保证至少8小时的睡眠，有利于身体的充电。另外，建议血液循环不好的人多吃富含维生素E的食物，如坚果，紫甘蓝，红薯，牛油果，香蕉等食物，因为维生素E可以扩张血管，改善四肢末梢血管的微循环。
清除血液里的毒素和垃圾通过肾脏排泄，肾脏是人体最主要的排泄器官，各种代谢产物一般都是通过肾脏排出体外，包括尿素氮、肌酐、尿酸等。所以，在平常的生活中多饮水，尿液形成量会增加，可以更多的带走血液当中的毒素和垃圾。
首先要注意清淡饮食，避免高脂高糖饮食，多饮水，稀释血液，这样可以降低血液粘稠度。针对引起血液粘滞度增高的病因进行相应的治疗，如高血脂引起的血液粘稠度增高，可以服用降脂的药物。
前列腺炎会导致阴茎血液不流畅的。发现有前列腺炎需要检查尿常规，前列腺彩超，前列腺液常规来明确诊断，然后根据检查结果使用敏感的药物治疗，平时一定要加强保养保健，避免熬夜喝酒，避免过度劳累。
血液浓稠需要强健体质，加快周身气血循环，畅通淤堵之处，通过出汗将体内深处垃圾排出体内，久之经络血管通达，血液粘度恢复正常，人也变得有精力起来，调整生活规律，多运动，注意饮食，保持心情愉快。
可以对小腿部位进行传统的中医手法按摩，或者外敷活血化瘀的膏药，还可以在小腿部位进行针刺，艾灸，理疗仪烤电或者穴位中药离子透入，也可以进行足浴，每次20分钟以上，这些方法都可以促进小腿部位的血液循环。
