生长发育时期的儿童平常多吃一些富含维生素和钙含量比较高的食物，有助于身高。比如，平常可以多吃点鱼虾，排骨，牛肉。新鲜的水果，比如葡萄，榴莲，菠萝蜜，红枣，樱桃等。要营养均衡，不要挑食，保持好的生活作息，不要熬夜，平常也要适当的增加一些运动，晚上十点钟之前就要入睡，不要熬夜，少喝一些碳酸饮料。
可以让他吃一些健脾胃助消化的食物，也可以吃一些助消化的药物。如果小孩子总不爱吃东西，这一般是由于脾胃消化功能减弱造成的，例助消化的药物能够很好的起到，帮助孩子消化促进食欲的功能。
让孩子长高长的快可以保证睡足、熟睡。儿童熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。生长激素在儿童生长中起关键作用，早睡生长激素分泌的高峰期在熟睡1小时以后。通常在22时至凌晨1时。此时的分泌量，占总分泌量的20%-40%。因此让孩子早睡觉，晚不得超过21时。
男孩标准身高在20.5-132.5，厘米之间，属于正常的范围，可以对孩子做一个身高的测量，看看是否在正常的范围值之内，每个孩子的身体状况都存在一个个体差异，不能一概而论，孩子多喝牛奶，增加蛋白质营养的摄取，加强和坚持锻炼，合理饮食和睡眠质量，都是可以帮助孩子长身体的。
一般情况下并不是喝奶粉的孩子一定比喝母乳的孩子长的大，如果出现这种情况，可能是因为奶粉中有部分营养物质的添加。
如果奶粉中的营养物质含量高于母乳，比如蛋白质会高出，可能会促进孩子的生长。但是母乳也有很多营养物质，并且不能人工合成，所以母乳喂养和奶粉都是可以的，并不是喝奶粉的孩子一定比喝母乳的孩子长的大。孩子的生长情况会存在差异，坚持科学的喂养即可。
首先要保证孩子摄入充足的营养，尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含蛋白质和钙质的食物，避免孩子出现挑食偏食。其次就是要保证孩子充足的睡眠，生长激素分泌都是在夜间，所以说充足的睡眠才能保证孩子长高个，还有就是多让孩子参加户外活动，锻炼身体，多晒太阳，能够促进钙的吸收。
