小男孩发育期可以多吃点富含钙质的食物，营养一定要丰富，多吃牛奶，大豆类的食物。另外一定要养成一个良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，适当的锻炼身体，比如跑步，游泳等。这些都有助于孩子的生长发育。
生长发育时期的儿童平常多吃一些富含维生素和钙含量比较高的食物，有助于身高。比如，平常可以多吃点鱼虾，排骨，牛肉。新鲜的水果，比如葡萄，榴莲，菠萝蜜，红枣，樱桃等。要营养均衡，不要挑食，保持好的生活作息，不要熬夜，平常也要适当的增加一些运动，晚上十点钟之前就要入睡，不要熬夜，少喝一些碳酸饮料。
孩子吃牛奶，虾皮，绿叶菜，海带等的摄入量、紫菜和其富含钙，磷的食品，可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分，牛奶含钙较多，被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶，可以促其长高。
此外，儿童应该每天食用鸡蛋1个，由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质，脂肪和糖类、营养物，如维生素、无机盐，易为人体消化吸收。
可以给孩子补充蛋白质，蛋白质是生命的根本。
想要促进人体生长发育，需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质，花生豆制品中含有优质蛋白质，多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长，避免食用辛辣刺激的食物，对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳，增加紫外线照射的机会，能够促进骨骼生长，对于身体发育有辅作用。
让孩子长高吃一些富含营养的食物，比如，含维生素多的食物，新鲜水果绿色蔬菜还有一些，蛋白质含量高的食物，有豆制品，奶制品，动物肝，肾还有鸡蛋。鱼，虾，瘦肉，花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动，多晒太阳。
