三岁宝宝睡觉总是鼻塞可能是以下几点原因导致的：
1.睡姿可能不正确，要让孩子有一个自然的睡姿。
2.孩子睡觉的房间通风条件可能较差，或者被子枕头很久没有晒过或者换过，上面有很多螨虫，可能会因为过敏导致鼻塞。
3.孩子可能有慢性鼻炎、鼻窦炎，或者孩子有慢性反流性食管炎，睡觉容易鼻塞。
4.孩子可能出现鼻中隔偏曲、鼻息肉等局部病变。
婴幼儿总是出现鼻塞的症状，一般都是由于鼻道粘膜比较薄，由于受到外界的刺激，就会容易产生鼻塞流鼻涕的症状，侧卧按摩法：左侧鼻塞难以通气向右卧，右侧鼻塞难以通气向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1-2分钟，鼻塞难以通气可除。
一般情况下，宝宝总是鼻塞可能是感冒、过敏性鼻炎等原因导致的。具体内容如下：
1.感冒：宝宝总是鼻塞可能是感冒导致的，建议家长可以及时带宝宝前往正规医院，在医生指导下使用小儿布洛芬栓、对乙酰氨基酚干混悬剂、清热解毒口服液等药物进行治疗。
2.过敏性鼻炎：宝宝总是鼻塞还可能是过敏性鼻炎导致的，需要效隔离过敏源，做好呼吸道护理，外出时可以使用口罩。
夜间鼻塞的儿童呼吸困难。可以先把鼻腔中的分泌物可以被清除，或者鼻腔可以用生理盐水清洗以缓解症状。必要的时候可以在大椎穴、合谷穴和太阳穴给孩子按摩，缓解感冒症状。如果仍然没有明显的改善，儿童需要口服感冒药，具体药物的使用和剂量应根据医生的建议进行。
查明病因，并积极配合医生进行治疗。日常要注意卫生，油炸类燥热性的食物尽量不要吃，可以吃一些抗病毒和消炎的药物，多吃一些水果蔬菜等维生素含量较高的食物，多喝温水。
宝宝鼻塞，需要根据病情、病史特点去判断。普通感冒的鼻塞，通常一周左右，症状逐渐减轻直至自愈。当鼻塞持续时间过久时，需要警惕过敏性鼻炎的可能。这时需要结合其他的情况综合判断分析。例如宝宝伴随哪些其他的症状，如发热、清涕和黄涕。平时腹泻、或大便带血，患有湿疹或荨麻疹史等疑似过敏性情况时，则过敏性鼻炎的可能性较大。
