医生回答共7条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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徐哲
主治医师
湖州市精神病院精神科
三级甲等
擅长：精神科,失眠等疾病
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心理分析：你好，根据你的情况来看，通常与你的个性比较敏感脆弱，易多思多虑，睡前不能平静，加上平时的饮食作息不良习惯，形成的内分泌失调，五心烦热，虚火上延于面多痘，失眠多梦的表现。
心理指导：是长期积累的结果，不是个人能调整的范围，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通过药物调理身体症状，结合一个阶段的心理治疗可改善病因。
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杜旭东
武乡县人民医院心理诊所
二级乙等
擅长：心理障碍,情感障碍,强迫症
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心理分析：你好，失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等。不同的原因有不同的方案。
心理指导：你的失眠多考虑是心理因素引起的，主要与压力过大和精神紧张有关，建议以心理调节为主。吃一些补脑的保健品是可以的，但不一定就能治好失眠。建议多运动来排解压力，多与人沟通交流来保持良好的心态。希望对你有帮助。
贾伟
国家二级心理咨询师
太原市尖草坪区晨露阳光心理咨询服务部心理诊所
心理咨询
擅长：童年社会功能障碍,儿童孤独症,小儿孤独症,心理障碍...
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心理分析：你好，根据你所描述的情况，脸上长斑这是内分泌有些不足造成的，可以适当的补补气血来恢复身体。
心理指导：你好，你的失眠情况是因为你脾气虚影响内分泌，需要静养来调节身体症状，可以吃一些健脾的保健品，但是药品需要在医生指导下进行。
陈耀胜
医师
精神科
擅长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
意见建议：要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是一种常见的心理疾病，容易感到抑郁的原因可能是基因引起的，与心理因素和外在环境(如，失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响，心脏病、中风或癌症等疾病也可能引发忧郁症的症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
意见建议：建议抑郁症患者不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。患者不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
高玉华
医师
精神科
擅长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，主要表现是情绪低落，对事情提不起兴趣为主要表现的，您的情况有抑郁症的倾向，但还需要到专业医院进行确诊。
意见建议：建议抑郁症患者给自己的负面情绪找一个出口，通过跑步，打球，抽时间出去游玩，做自己喜欢的事情等来发泄自己的情绪。同时也可以联系一下心理医生。
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富金洋
北京明心心理咨询中心心理诊所
擅长：强迫症,童年社会功能障碍,心理障碍,情感障碍
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心理分析：您的睡眠不好不一定是导致脸上长斑的原因，您可以先去医院皮肤科检查一下，不过您的睡眠不好确实会影响一些你的内分泌，所以您可以从失眠的方面着手。
心理指导：如果失眠已经对您的生活产生了影响我建议您可以寻求一下心理咨询的帮助。不要讳疾忌医
