可以从饮食上稍加调整，也可以到正规的药店在医生的正确指导下选择一些儿童专用的钙服用。饮食上注意多吃一些钙含量较高的食物豆制品，牛奶，鸡蛋，鱼类，虾类等，平时多注意吃一些维生素含量较高的食物。
身体健康是不需要补钙的，如果孩子并没有表现出缺钙的症状，是不需要的，宝宝缺钙，就会表现易惊，多汗，睡眠不实，枕秃，严重者可以发展成鸡胸过量的钙是会对孩子的身体造成损伤的。摄入过量的钙会使孩子的软骨过早的钙化，制约大脑的发展，限制身高的增长。
维生素AD一天吃一次就可以，一直服用到满3周岁。维生素AD是人体生长发育的必要物质，尤其对胎儿发育，上皮组织定型性，视力，生殖功能，骨骼生长以及血钙调节等有重要作用。注意维生素AD不要和同类的保健品一同服用，会造成过量，从而慢性中毒。
多食用一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、海带、豆制品等，并同时适当补充维生素。经常晒晒太阳，婴儿补钙十分重要，缺钙会严重影响儿童牙齿和骨骼的发育。宝宝缺钙会表现出多汗，枕秃，睡眠不安等。
5岁的小孩不需要吃维生素ad了，这样可以预防相应的维生素A、维生素D缺乏引起的一系列疾病。维生素AD中的维生素A既能保持皮肤的完整性，对气管、肺的发育都有帮助；维生素D不仅促进钙、磷吸收，还能调节免疫力。
维生素ad是不可以长期服用的。因为维生素ad是维生素a，和维生素d的混合制剂。而维生素a长期，过量的服用或代谢异常，会导致维生素a在人体内积聚，引起维生素a中毒，所以维生素ad是不可以长期服用的。但是维生素d3可以长期服用，一般维生素d3婴幼儿，可以服用到两岁。维生素d3可以促进钙的吸收，可以用于预防，和治疗维生素d3缺乏性佝偻病。
