通常来说，痛经可以吃杨梅。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀。通常还伴有其他症状，如括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。通常来说，痛经可以吃杨梅。如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸、萘普生等。
女性吃鸭肉要注意饮食禁忌的，鸭肉这种食物并不是人人都可以食用的，对于塑体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛，腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖，动脉硬化，慢性肠炎应该少食，感冒不宜食用。
痛经燕窝是可以吃的，但是燕窝的药用价值不是很高，如果出现了痛经，并且出现了月经不调，全身冰凉，考虑是出现了宫寒，如出现了月经中有血块，考虑是出现了气滞血瘀型痛经。
山楂中含有一种化合物，具有活血化淤、抗癌的作用，中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经的食疗佳品。血淤型痛经常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
痛经在来月经的时候不要吃火锅这种刺激性食物比较强的。不在月经期间。可以适当地少吃一些。可以局部用热水敷一敷。多注意休息再配合药物来治疗。效果可能会更好一些。
