肩周炎引起的胳膊疼，手麻可以通过摇鞭训练和单杠悬吊训练来恢复肩关节活动范围，避免粘连带撕裂。训练前30分钟服用氨酚待因片或塞来昔布可以缓解疼痛。也可以是肩关节内注射复方倍他米松注射液，同时配合肩关节手法松解粘连带，可以缓解手臂疼痛和手麻的症状。需注意的是，使用药物时通常需要在医生指导下进行，避免出现不良反应。
韧带的恢复期，一般在一个正确的手术处理的状态下，韧带的恢复至少要两个月。但是的话，这里头最后还存在一个问题，两个月左右的话，韧带是长了吧，但是的话，因为患者长时间的不动，韧带组织它周围的全部都是一般刚才提到的原理。
可以服用消炎等止痛药物，能缓解症状和痛苦，也可以找康复科医生做按摩或拔罐等治疗。腰肌劳损跟长期的长期负重体力活动、久坐等因素有关，长期处于阴冷潮湿的环境也是导致腰肌劳损的原因之一。
出现腰肌劳损时，可以适当卧床休息，训练腰部肌肉力量，以增加腰部抵御创伤喝应力的能力，也可以进行物理疗法，如蜡疗，电疗，同时可进行推拿按摩治疗，以缓解肌肉疼痛。
腰肌劳损主要是腰部肌肉长时间处于高负荷的状态下，从而导致肌肉疲劳及局部的慢性无菌性炎症，进而产生腰背部的酸痛，尤其是弯腰干活时疼痛加重。治疗方面可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累、久站、久蹲、久坐及弯腰干活，避免受凉及剧烈运动，可以给于适当按摩及进行腰背部肌肉功能锻炼，比方仰卧挺腹锻炼等，就是可以缓解症状的、促进病情恢复的。
肩周炎和肩凝症是一样的。
肩周炎又称肩凝症，大多数患者通常在五十岁左右发病，肩周炎是一种找不到病原菌的无菌性炎症，其发病往往与外伤、劳损、局部外感风寒等因素有关。肩周炎的临床表现主要有肩关节僵硬、不灵活、夜间疼痛加剧、局部疼痛并伴有明显的压痛点等。
患者日常应注意肩关节的保暖，适度活动肩关节，保护肩关节不受外力损伤。
