有可能是出现了腰肌劳损，还是尽量以休息为主，如果出现了腰痛，劳累后加重，还是建议做一个腰椎磁共振，该有可能是出现了腰突，并且出现了压迫症状。可以加上局部针灸，主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。
腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。
腰肌劳损是人体的腰椎部位，腰肌劳损对人体的危害急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复。
腰肌劳损可以通过按摩、理疗、贴膏药等方式康复。腰肌劳损是一种临床上比较常见的病症，腰肌劳损以腰背痛为主，疲劳后会出现严重的症状，休息一段时间就会有所缓解。通常，这种疾病的康复治疗方法有：
1、按摩、理疗、贴膏药。
2、患者自行康复，可以进行下肢直腿抬高试验、俯卧位背肌功能训练、仰卧位拱桥式腰背肌功能训练。
3、尽量避免在日常生活中弯腰搬运重物和极端地弯腰。腰肌劳损，可以通过家中常用的周林频谱仪来进行热敷疗法。
出现腰肌劳损的情况，多是由于劳累过度，或是腰部长时间久站，从而导致出现了腰酸背痛的现象。出现腰肌劳损后，在腰部垫枕头是没有作用的。首先要注意多改变睡觉姿势，白天要注意适当的体育锻炼。
腰肌劳损的人，是需要卧床休息的。在这期间应尽量避免弯腰负重活动。在病情缓解期就不需要卧床了，可以佩戴腰围下地负重活动，但应多休息，避免过度劳累，同时可以适当的进行一些腰背肌的功能锻炼，例如可以在床上做5点支撑、小飞燕等运动，以加强腰背肌力量，防止疾病反复发作。
