早上经常口腔有血有是牙龈炎导致的。如果平时口腔卫生不好，没有早晚刷牙或者刷牙的时间太短，刷牙的动作不规范，牙刷选用不当，这些能导致牙齿清洁不彻底，造成食物残渣在口腔内堆积。
考虑牙龈是存在炎症反应的，另外缺乏维生素c缺乏的情况下也可能导致牙出血的情况。其次在日常的饮食中也要注意尽量避免食用一些辛辣刺激性、生冷寒凉生硬性的食物，容易对牙齿牙龈造成损伤和刺激。
牙龈出血的原因很多，牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一，牙龈发炎是引起牙龈出血的主要原因，刷牙姿势不对或者牙结石都会造成牙龈出血，要保持口腔清洁卫生，按时刷牙，饭后漱口。
在临床上可发现牙周袋部位的牙龈有不同程度的炎症，牙龈发红或呈暗紫色，牙龈肿胀，松软，点彩消失，龈缘圆钝并与牙面分离，用探针探查或进食时，牙龈易出血，轻压牙龈，有时有脓液溢出，病员可自觉有口臭。探查可发现袋底位于釉牙骨质界以下。
当上火牙龈肿痛的时候，首先可以用冰块冷敷一下，具有止痛的效果，将冰块含在嘴里，或是敷在脸上，都可以缓解牙痛症状。也可以含服一些酒或者是盐水，也具有止痛的效果。还需要注意饮食方面，可以多吃一些去火的食物，改善上火的状态，也能缓解牙龈肿痛。去火的食物也有很多，比如橄榄、山楂、柠檬、西红柿等，还有一些绿叶的蔬菜，都起到去火的作用。避免食用一些辛辣刺激的饮食，以防加重上火症状。
