总是幻想和回忆以前的事,快乐的,疼苦的都想。晚上也失眠,我现...

会员446217 女 23 已回复
老是幻想和回忆以前的事,快乐的,痛苦的都想。晚上也失眠,我现在只能在白天睡觉。时常自己一个人的时候就哭。一哭就好几个钟头。有时候感觉整个人都快崩溃了。现在每天都在自我折磨。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
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您好!
保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
克服失眠的心理调适方法:
  一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
  四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
  五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
  六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
  七、限制白天睡眠时间,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
  另外,对于部分较重的患者应采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询,祝早日摆脱失眠的困扰!
范姝荣 主任医师 北京百坤园中医研究院失眠、精神障碍治疗中心
擅长:擅长用中药治疗失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神...
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你好,根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症,抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍,解郁安神.从根本上解决病症。我需要你的详细病情,如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰!
刘海华 阳光医院心理诊所
擅长:从事多年精神科,健康心理咨询
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你好!首先你白天睡觉了晚上是肯定睡不着的所以你不是失眠只是睡眠颠倒了,现在快乐和痛苦都消失了?能说一下原因吗?
相关问答

头疼失眠可以服用的药物如下:
第一、头疼失眠的患者一般是紧张性头疼所导致,对于这种头疼的处理,可以服用非甾体类止痛药物,比如常用的布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等,也可以服用一些具有肌肉松弛作用的药物,因为紧张性头痛的患者肌肉筋膜都是紧张,比如可以服用盐酸乙哌立松片,也有一定的作用。
第二、患者可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药,临床上用的有阿普唑仑片,氯硝西泮片,艾司唑仑片等,能改善失眠,同时对于头痛也有一定的缓解作用。

第三、患者可以服用抗焦虑抗抑郁的药物,因为长期头疼失眠的患者都是有焦虑、抑郁的情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠可能会导致头痛和精神颓靡的症状,影响正常的生活状态,为了避免这些情况,大家可以多多休息,每天都要有8个小时到9个小时左右的睡眠,平时也可以多多运动,释放自己的压力和疲惫感。而且也要多了解一些简单的营养调理,让抵抗能力更强,代谢效率更高。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠会引起头疼,如果失眠很严重,是会出现神经衰弱,进而会出现头疼的症状。如果已经出现了头疼的症状,应该要规定好睡觉的时间,可以口服药物的方式来进行治疗。白天的时候需要加强的锻炼身体,提高免疫力。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

头痛失眠可以吃的有:
1、酸枣仁胶囊具有良好的养血安神作用,可用于治疗睡眠不足引起的头晕、头痛或神经衰弱。
2、叶琪神安片,具有益气安神的功效,用于治疗睡眠不足引起的心气不足引起的头痛。
3、如果是失眠情况下大脑疲劳引起的头痛,主要是治疗患者的失眠。如果睡眠改善,头痛就会减轻。可给予患者苯二氮卓类药物,如艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、右佐匹克隆等。
4、适量喝温牛奶,吃核桃等坚果,有助于睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

头痛失眠患者可以吃一些水果蔬菜补充维生素,有助于改善头痛失眠症状。
头痛和失眠可能是由压力过大、心情不好、焦虑或营养不良等问题引起的。要保证充足的睡眠,避免过多的思想压力,注意劳逸结合,平时培养良好的生活习惯。建议患者平时多运动,避免熬夜。注意均衡饮食,睡前泡脚,提高睡眠质量。
严重者应及时到当地医院,在医生的指导下进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

经常失眠头痛可以应用中药进行调理,如果失眠严重时可以口服镇静药。头痛严重时,也可以用对症止痛的药物,也可以通过生活方式加以干预,养成良好的作息习惯,按时睡眠起床,不熬夜保证充足的睡眠时间,要适当参加体育锻炼,进行户外运动,睡前可以做有氧运动,或者在睡前用热水泡脚,喝热牛奶均有助于改善睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗