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焦根龙
副主任医师
暨南大学附属第一医院外科
三级甲等
擅长:颈肩腰腿痛的诊断及治疗,对颈腰椎间盘突出、腰椎管狭...
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颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,导致一系列功能障碍的临床综合征。早期治疗有避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。建议牵引,理疗,红外线,推拿,按摩治疗等方法。
王伍超
主治医师
中国人民解放军第三军医大学大坪医院其他
三级甲等
擅长:颈肩腰腿痛等疾病的诊治。
你好!根据你的描述,你的这种情况初步考虑是不排除颈椎间盘突出导致。由于看不到你的症状,不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查,进一步明确你的病因。
你好!颈椎骨质增生患者的注意事项:1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。3、改正不良姿势,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。4、注意颈部保暖,平时要加强锻炼身体,提高免疫力。5、纠正生活中的不良姿势,睡姿良好对脊柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号,减少睡眠时不必要的翻身次数,保持睡眠时始终处于零压力状态。选个合适的枕头,适宜高度,以6-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征。6、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,有些外伤是不是易引起人们注意的,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤等。
黄明军
主任医师
外科
擅长:颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、风湿、类风湿、关节炎...
问题分析: 你好!根据你的描述,你的这种情况初步考虑是不排除颈椎间盘突出导致。由于看不到你的症状,不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查,进一步明确你的病因。
意见建议:你好!颈椎骨质增生患者的注意事项:1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。3、改正不良姿势,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。4、注意颈部保暖,平时要加强锻炼身体,提高免疫力。5、纠正生活中的不良姿势,睡姿良好对脊柱的保健十分重要。落枕是颈椎病的信号,减少睡眠时不必要的翻身次数,保持睡眠时始终处于零压力状态。选个合适的枕头,适宜高度,以6-10厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理特征。6、严防急性头、颈、肩外伤:头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,有些外伤是不是易引起人们注意的,例如坐车打瞌睡,遇到急刹车,头部突然后仰,可造成颈椎挥鞭性损伤等。