我月子没有做好，怎么补救，在月子里吹了凤，下了凉水...

通常情况下，月子里被风吹了的患者可以通过日常护理、使用药物来补救
。具体情况分析如下：
日常护理：日常生活中，月子里被风吹了的患者应多喝热水，应尽量食用清淡易消化的食物，比如鸡蛋汤、鸡肉、番茄等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
使用药物：月子里被风吹了的患者如果出现咳嗽、发热等不适，可以按照医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、小柴胡颗粒、连花清瘟胶囊等药物治疗。

月子里吹了风可以采用针灸理疗，汗蒸等方法补救，也可以采用补气祛风的中药调理治疗。孕妇生完孩子后，身体消耗很大，而且产后需要有足够的乳汁喂养婴儿。所以每天在月子里应该加强营养，避免吹风受寒。产褥期妇女应该多吃高蛋白，低脂肪为主食物，保证营养均衡，并确保热量。

月子期间免疫力比较低，更容易出现受寒的问题，以驱寒治疗为主，主要是受寒后所引起的一些表现，都可以通过艾灸驱寒的方式，或者是配合物理治疗的一些方式，应该都可以帮助调整，饮食上不要吃辛辣生冷的食物，多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。

月子里受风了可以到医院检查，给予去风湿散寒的中草药进行治疗。关节处可以用热水袋进行热敷，注意做好保暖，不要穿的太薄。平时要适当的下床活动，不要长时间躺在床上。适当的补充营养，增强自身的抵抗力。

月子病是妇女在生产之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，月子病主要表现为怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状，由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状，由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。

月子里胳膊疼可以用以下方法进行补救：
坐月子时手臂疼痛可能与长时间抱着宝宝有关。此外，还与降温，提重物有关，可通过按摩，保温，药物治疗来查看。此外，中医理疗也可用于缓解和治疗疼痛。如艾灸，针灸等。总之，如果坐月子身体虚弱，抵抗力下降，身体发冷，身体疲劳，身体就可能出现异常，所以坐月子期间主要是为了休养。