戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，坚持戒烟直到成功为止。
吸烟对肺的危害巨大，长期吸烟形成的肺部损伤甚至在戒烟很久之后都无法恢复，甚至形成永久性病灶。戒烟之后，要想清理肺部，并没有什么特效药物或者仪器，而是需要通过在日常生活的饮食、呼吸功能锻炼以及污染预防等多方面着手，平时可以多吃碱性的事物。
长时间没有怀上孩子经过检查，没有任何问题，很有可能是心理压力过大，生活环境等因素导致的，在备孕期间放松心情，不要紧张，合理的安排生活作息，饮食方面尽量荤素搭配，注意营养。
戒烟和戒酒一样，这些都属于人体习惯性行为。只能靠自己的自律能力开克服的，没有太好的办法。很多人戒烟都是在长期咳嗽，咳喘，以及重大疾病的情况下才选择戒烟和戒酒。所以只有了解了吸烟的危害性，才可以通过自律的方法戒烟。
不管是对于烟龄十年以下的人，还是年龄远超十年的人来说，戒烟后肺部其实是能恢复到正常的水平的，这是因为身体有一种重要的自我修复机制，将杜绝了香烟对肺部的持续性伤害之后，肺部就会自行逐渐的修复已经受损的肺部细胞，将已经濒临坏死或是存在问题的细胞替换等到修复的过程完成后肺部其实还是能够恢复到正常的水平的。
通常男性没戒烟戒酒，女性妊娠了可能会有一定的影响。
烟草和酒精都可能对精子的质量产生不良影响，从而影响胚胎的质量和发育。因此，建议男性在备孕期间尽量避免吸烟和饮酒，以降低对胚胎的不良影响。
需要注意的是，即使男性没有吸烟和饮酒的习惯，其他因素也可能对精子的质量和胚胎的发育产生影响，如环境污染、辐射、药物等。因此，建议在备孕期间进行全面的健康管理和咨询，以确保胚胎的健康和发育。
一般情况下，如果有决心戒烟，那么戒烟又复吸了，通常是还能戒掉的；如果没有决心戒烟，那么戒烟又复吸了，通常是不能戒掉的，具体内容如下：戒烟又复吸了，可能是精神压力过大引起的，如果有决心戒烟，通常是还能戒掉的，建议患者平时多做些其他事情转移注意力，如适当运动、培养兴趣爱好等，做些其他事情不仅可以转移注意力，还可以释放压力，有利于戒烟。如果没有决心戒烟，容易受到身边吸烟人士的影响，很容易再次吸烟，所以，这种情况下，戒烟又复吸了，通常是不能戒掉的。吸烟有害身体健康，建议患者平时少抽烟，可以远离吸烟场所和吸烟人群，养成良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体维生素，避免熬夜劳累。
吸烟会对人体造成很大的伤害，戒烟有困难的人群可以尝试中医戒烟的方法，如嗅药、吃药糖等，具体分析如下：1.嗅药：将槟榔的中间钻一小孔，滴入烟袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗净晾干。当想吸烟时，就用鼻子闻几下槟榔的味道，之后再闻到烟味时，就会感到味道苦臭，不想再吸。2.吃药糖：中医中有戒烟效果的药糖主要是使用藿香、鱼腥草、远志、地龙、薄荷、党参等药材制成的。这种药糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅可以辅助戒烟，而且还可以缓解咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
一般来说，戒烟烦躁期一个星期到三个星期左右能结束，但每个人的烟瘾程度不同以及体质不同，所以戒烟烦躁期持续的时间也会有一定的差异。具体分析如下：戒烟时患者可能会出现情绪不稳定、容易暴躁、睡眠紊乱等症状，随着时间延长，症状会逐渐减轻。如果患者的烟瘾不是很大，则戒烟烦躁期持续的时间会比较短，一般戒烟烦躁期一个星期左右能结束；如果患者的烟瘾比较大，持续的时间会比较长，一般戒烟烦躁期三个星期左右能结束。在戒烟期间一定要坚持到底，如果非常想抽烟，可以适量吃糖果缓解，多喝水，也可以适当运动来分散注意力，比如慢跑、打球等。
戒烟胸口疼可能是戒断反应，也可能是长期吸烟引起心包炎、心肌炎等心血管疾病造成的。1、戒断反应：由于香烟有成瘾性，患者长期吸烟可能会出现心理性的依赖性，突然戒烟，容易引起胸口疼痛、烦躁等戒断反应。患者需要完善CT、磁共振检查等检查，若没有发现器质性病变，无需特殊治疗，注意观察即可。2、心包炎：长期吸烟容易导致尼古丁、焦油等有害物质大量进入体内，并损害心包组织，进而诱发心包炎，戒烟后若发生心包渗出大量积液的情况，可能会引起胸痛、呼吸困难、面色苍白等症状。建议患者在医生的指导下使用醋酸泼尼松片、地塞米松磷酸钠注射液等药物进行治疗，必要时采用心包穿刺术来抽取积液。3、心肌炎：长期吸烟容易导致有害物质大量进入体内，影响自身免疫系统，并损害心肌组织，进而诱发心肌炎。戒烟后若患者治疗不及时，容易引起胸痛、心悸、心源性休克等症状。建议患者遵医嘱使用盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，必要时需要采用体外膜肺氧合、主动脉内球囊反搏、心脏移植术等方式进行治疗。此外，上述情况还有可能是急性心肌梗死引起的，患者需要尽快就医，查明病因后进行合理的治疗。
