问题分析：需要提供图片，以进一步明确是否为暗疮。关键在于加强皮肤清洁护理。
指导建议：避免抠挤等不恰当处理。外涂复方肝素钠尿囊素凝胶，配合抗炎如口服丹参酮胶囊等药物抗炎.。
饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果，这样对去痘痘有很好的效果。用温水（加一点醋，美白祛痘印）洗脸使毛孔扩张用洗面奶把脏东西洗掉，然后用水冲净之后用凉水再次冲脸用流动水这样把张开的毛孔紧闭，接下来就是日常护肤拍水，坚持每周做两次补水美白面膜使皮肤保湿。
不要抓挠。不要吃辛辣刺激油腻性的食物，用维生素e涂抹到痘印的部位，定期按摩，热敷，会起到很好的效果，另外，做好皮肤保湿工作。平时多注意休息，精神压力不要过大，饮食避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，一直吃着蘑菇，粗粮，瘦肉，绿叶蔬菜水果就可以了。
痘痘一般指痤疮。长痤疮可以通过日常护理、药物治疗等方式不留痘印。
1.日常护理：长痤疮的患者应该规律作息，忌烟酒，忌辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物。外出时还要注意防晒，避免晒伤导致色素沉着。
2.药物治疗：患者可以遵医嘱外用壬二酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物抑制、杀灭痤疮丙酸杆菌，从而达到治疗效果。
此外，患者还可以进行红蓝光祛痘，主要是通过光动力效应杀灭痤疮丙酸杆菌起到抗菌消炎的作用，从而达到祛痘的目的。通常1~2周见效，可能可以长久维持。
芦荟通常是不能去痘痘和痘印，必要时可以采取激光手术治疗。
如果皮肤上有痘痘和痘印，可以使用芦荟胶涂抹，能够帮助皮肤修复，可以达到辅助去除效果，防止加重，但是并不能够完全的去除掉。如果痘印比较严重，可以采取激光手术治疗，能够促进炎症消退，可以刺激皮肤胶原蛋白增生，使皮肤恢复平整。
在日常生活中要做好皮肤护理措施，注意合理饮食，可以多吃富含维生素和蛋白质食物，不仅能够补充身体所需要营养成分，而且也可以帮助身体恢复。
一长痘就留痘印可以采取药物治疗、物理治疗等方式来改善。
1.药物治疗：患者可以采取皮肤磨削术来对磨削表皮和真皮浅层，促进表皮再生，使得真皮的胶原纤维和弹性纤维增生并重新排布，起到磨平浅表瘢痕和去除色素的作用，有助于消除痘印。
2.物理治疗：患者可以使用脉冲光去痘印，利用光热和光化，让特定波长的脉冲光穿过表皮直接作用于痘印的色素组织颗粒上，产生热效应，选择性破坏相应色素沉着的组织，再通过淋巴组织排出体外。价格为400-4000元/次，恢复期为1-2天，价格受到医生职称、医院级别等因素的影响。