早上起来没吃早饭就做仰卧起坐致使头晕,请问运动与早...

匿名 23岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
早上起来没吃早饭就做仰卧起坐致使头晕,请问运动与早饭是该怎样安排啊?先运动还是先早饭比较好?
想得到怎样的帮助:

请给与合理建议,谢谢!

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李伟 主治医师 锦州市中心医院内科 三级甲等
擅长:擅长消化道溃疡,消化道感染,消化道出血,消化道肿瘤...
问题分析:你好,很高兴回答你的提问。早晨没吃早饭就剧烈运动,很容易出现脑供血不足而导致头晕的症状。
意见建议:一般建议在早饭后至少半小时之后才能够运动,这样既有体能,也不影响胃肠道。最好是在太阳升起的时候开始运动,这样可以配合天时地利,有益于身体健康。
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刘少朋 河南中医学院一附院内科 三级甲等
擅长:心脑血管,胃肠疾病
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问题分析:您好,晨起锻炼身体对机体的健康有很大的帮助,但是锻炼身体并不是指剧烈的运动,尤其是早上起床后剧烈的运动往往会引起头痛,头晕等症状发生。
意见建议:根据你描述的情况,建议起床后可以适当的锻炼身体,是指可以做散步,做操等有氧运动,并不是指仰卧起等剧烈的运动,适量运动后可以进食早饭,有助于身体健康。
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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问题分析:如果餐后立即运运动的话对身体会有不利的影响, 可能会导致肠套叠肠扭转等一系列的情况。
意见建议:建议最好是空腹进行运动,主要是在餐前,进行各种运动,做仰卧起坐有利于腹部的减肥。
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杨亚萍 主治医师 定兴县中医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长消化内科,呼吸内科,心血管内科等疾病
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问题分析:你好,根据您所说的情况,头晕可能是因为胃肠空虚,气血暂时不足导致头部失养的症状,所以最好是先吃饭再运动
意见建议:如有以上症状,建议可起床后先吃早饭,等半个小时以后在运动较好,同时注意运动强度不要过大
相关问答

仰卧起坐头晕可能是由于颈椎疾病、贫血、低血压病、脑动脉供血不足引起的,颈椎疾病的主要是出现头晕、颈部不适,伴有恶心、呕吐等症状,剧烈运动后可以加重病情。低血压病、贫血等,出现头晕的症状,是由于改变体位后出现的短暂性脑动脉供血不足。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,做完仰卧起坐头晕、恶心可以采用以下方式进行治疗:
在做完仰卧起坐时,由于身体在激烈的运动中,身体分泌的激素也会增加。因为交感神经和肾上腺髓质分泌的是肾上腺激素,去甲肾上腺素等,会导致头晕、恶心等症状。患者这时需要及时的补充糖分,可以饮用糖水,也可以吃一些糖,比如甜点、饼干、面包、包子等。同时还应该注意休息,不要在继续做仰卧起坐。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,做完仰卧起坐头晕恶心可能与脑部暂时的供血和供氧不、身体虚弱、大脑疲惫等有关。
第一,可能是因为仰卧起坐的动作太快,会刺激大脑的血液循环,造成大脑短暂的缺血和缺氧,从而出现头晕、恶心等症状。第二,如果是因为体质弱,比如感冒或者发烧,可以通过服用药物来缓解。第三,也许是因为做了很多的仰卧起坐,导致大脑的神经受到了刺|激,导致大脑疲劳。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,没吃早饭头晕想吐可能是休息不足、低血糖、低血压等原因导致的。具体内容如下:
1.休息不足:晚上熬夜、睡眠质量差等原因可能会导致休息不足,会出现没吃早饭头晕想吐的症状。
2.低血糖:如果患者没吃早饭,体内糖分过低,不足以提供体内的新陈代谢,可能会出现低血糖,从而头晕想吐。
3.低血压:没吃早饭还导致低血压的出现,低血压导致大脑供血不足,从而出现头晕想吐等情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

注意及时喝点糖水,进食食品就可以改善,减肥不能禁食,而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用,碳水化合物类食品则不能禁食,而应该控制在每天不超过300克,用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一般来说,不吃早饭的话是会影响身体健康的,因为如果早晨空腹的话,可能会引起血糖的浓度比较低,血糖低的话就会引起头晕的症状,建议患者尽量避免不吃早饭的情况,以免导致症状加重。如果患者的情况比较严重,则应该前往医院就诊治疗。
此外,患者应该保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑,避免剧烈运动,有助于改善症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。