注意适当的放松心态，可以通过适当的进行腹部的按摩热敷，应该是能够改善症状的。这期间应该注意加强营养，避免劳累，要注意适当休息。月经出现了肚子不舒服而且肚子隐隐作痛的表现，是非常正常，因为植物神经功能紊乱以及这种应激状态引起的肠痉挛的表现。
主要是内分泌激素水平导致的不协调。雄性激素代谢会减弱雌性激素的大量分泌，引起乳腺不能够完全的复原。还有部分身体内激素功能不能正常的工作，而乳腺在其他激素的不良影响下，导致的乳腺组织发生的改变。
女性来月经时出现胸胀疼痛属于一种生理反应。
在经期出现乳房胀痛的现象，一般是因为体内的雌激素浓度太高或者是心理压力太大所致。
在来月经的时候，体内的雌激素会慢慢的增加，随着体内的雌激素的释放，乳房会慢慢的膨胀，从而引起胸部的疼痛。出现腰酸、下腹部不舒服等情况时，女性在经期三日后会慢慢缓解。另外，在月经的时候，可以通过热敷、按摩等方法来改善胸闷的情况。
一到经期就出现肚子胀痛的情况，考虑是体内激素变化、饮食不当、脾胃虚弱等原因导致的，患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解，也可以在医生指导下服用四磨汤口服液、双歧杆菌四联活菌片、暖宫丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。同时，经期要注意饮食，以温热、易消化的食物为主，并且要做好腹部保暖，还要充分休息，保证心情舒畅。
一般情况下，月经期间胸部胀痛指月经期间乳房胀痛，这通常是正常的。月经期间，女性体内激素水平发生变化，可能会出现乳房胀痛的情况，随着月经结束，乳房胀痛感也会逐渐消失，女性无需过度紧张，应注意休息，避免挤压胸部，避免穿着过小、过紧的内衣，可以通过按摩、热敷等方式来缓解乳房胀痛。如果月经结束后，乳房胀痛没有缓解、改善，女性应该及时就医，明确是否存在乳腺增生症、乳房纤维肿瘤等疾病。
月经前后乳房出现胀痛不舒服是比较常见的，只要是平常的时候没有胀痛是不会有什么问题，因为在来月经前后体内性激素变化导致的，如果不放心可以考虑进行检查一下乳腺b超排除下乳腺增生或者是乳腺纤维瘤。
