腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘内摩擦导致的一种疾病，损伤性的炎症，主要是关节肿胀，发热，疼痛等症状，轻者采取保守疗法，严重者需要动手术，生活中要多加注意，避免使用受损的关节。
老年人得了肌腱炎和腱鞘炎，基本上是一种长期活动损伤。与生活习惯、家庭因素和个人体质有关。没有必要担心过度紧张和焦虑。只能说，如果在这个临时阶段需要治疗，非甾体抗炎药在一定程度上有助于缓解，效果比较理想，帮助也比较大。按摩激活血液循环肯定会有效果。预防意味着平时更多的活动。
肌腱炎和腱鞘炎主要是多见于负重量或者是活动量比较大的关节，包括手足部、腕部等。
1、手足部：手足部的肌腱炎和腱鞘炎，主要是形成手指和脚趾屈伸活动受限，并且腱鞘发炎以后，很容易压破肌腱，从而导致肌腱的水肿，从而在炎症部位形成明显的结节，并且还会引起弹响指的发声。
2、腕部：腕关节的肌腱炎和腱鞘炎主要是好发桡骨小头，狭窄性腱鞘炎，可能会有手腕部的屈伸活动疼痛，提重物的时候，疼痛更为明显。
建议患者及时就医，遵医嘱使用必要的药物来治疗，比如布洛芬片、塞来昔布胶囊等。
问题分析：肌腱炎和腱鞘炎,可以吃玉米
意见建议：宜吃抗菌消炎的食物；宜吃增强人体免疫力的食物；宜吃膳食纤维类食物。例如：柠檬，富含有大量的维生素，犹如天然的抗生素，具有抗菌消炎的作用，对患者可以起到预防感染的作用，有利于患者的恢复；鲫鱼汤，富含有大量的优质蛋白质营养物质，容易被肠道粘膜的吸收，增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复；黄瓜，属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜吸收，促进肠道蠕动，有利于患者的恢复。忌吃辛辣刺激的食物；如花椒、生姜、胡椒；忌吃富含油脂的食物；如牛油、鸡油、鹅油；忌吃不容易消化的食物；如糯米饭、粽子、年糕。
问题分析：肌腱炎和腱鞘炎,可以吃肉
意见建议：人体畜肉蛋白必需氨基酸充足，在种类和比例上接近人体需要，利于消化吸收，是优质蛋白质。主要是胶原蛋白和弹性蛋白，其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少，蛋白质利用率低。 含量约为0.8～1.2mg%，其中钙含量7.9mg/g，含铁、磷较高，铁以血红素形式存在，不受食物其它因素影响，生物利用率高，是膳食铁的良好来源。畜肉中B族维生素含量丰富，内脏如肝脏中富含维生素A、核黄素，一般人均可食用。
指导意见：肌腱是指肌肉和骨骼接连的部位。腱鞘是指包裹肌腱的结缔组织。
