医院说我得的是乳腺小叶增生，刚开始得这个病，不吃药不手术怎么治好，自己调养行吗？我的乳腺小叶增生不疼。需要调养多长时间？
我想问一下我得的乳腺小叶增生调养的话要多长时间，都禁忌什么？什么时候能解解禁忌
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺小叶增生需要通过药物进行治疗，也可以适当的按摩、推拿来帮助缓解症状。乳腺小叶增生，主要是由雌激素、孕激素比例失调，使乳腺小叶过度增生所致，主要表现是双侧乳房的胀痛，并且疼痛随着月经周期的变化而变化。
乳腺小叶增生是乳房在月经前出现胀痛的症状，严重的可见硬结的发生，与内分泌失调，心情不畅等原因有关，同时注意作息，避免熬夜，勤换内衣，饮食避免进食辛辣饮食。应及时去医院对症治疗。
男性也会出现乳腺小叶增生，乳腺小叶增生会表现为乳房有硬块，疼痛。现在检查有乳腺小叶增生，给予舒肝解郁的药物进行治疗，定时到医院复查，比如每2~3个月做彩超复查一次，适当的缓解工作压力，不要熬夜，平时体育锻炼。
乳腺小叶增生并不严重，增生只是在乳腺中的部位表现为小叶腺叶。因此必须要调整好体内激素分泌水平，不要乱服用激素类的药物，尽量少吃被激素污染的食物，否则会加重乳腺小叶增生的病情，尽量将内分泌和雌性激素调节好，能够很好的缓解症状。
乳腺增生的女性应尽量减少激素的摄入。从西医角度来说，还是建议乳腺增生人群尽量避免长期使用这些东西，因为乳腺增生与体内激素水平的变化有关，所以只要是不含有激素类的食物，都可以正常的摄取，吃了辛辣刺激的食物以后，就会感到乳房有疼痛感，或者是疼痛症状加重，那么此时就应适当的注意，在增生比较严重的时候，尽量避免摄取这些食物。
