尝试建立自己的自信心就可以改善的，比如坚持锻炼身体，循序渐进的跟别人沟通交流，慢慢的提升自己的沟通能力，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询。
一般情况下，在宝宝说话不清的时候要多给一些鼓励，同时也要帮纠正的读音，因为喜欢学，所以在和讲话的时候要注意咬文嚼字，尽量不要使用重复的单词。父母要多给宝宝讲一些关于英语的知识，也可以通过使用卡片的形式让儿童清楚地表达自己的意思。5、6岁的宝宝，如果仍然言语不清楚，建议及时去正规的医院做进一步的诊断。
脑白质疏松可以积极参加社交活动，保持与外界环境的密切接触，多到大自然中去，参加力所能及的体育锻炼，呼吸新鲜空气，使中枢神经活动得到改善，从而促进脑细胞的新陈代谢。
一般情况下，脑子不清醒可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：
大脑不清楚可能是因为缺乏睡眠而造成的，所以白天要多做一些运动，多做运动，吃完晚饭要多吃一些清淡的东西，这样可以加强身体的抵抗力，增强身体的疲劳感，并且要确保每天的睡眠时间至少要保持8个小时，并且要有一个规律，要做到早睡早起，避免喝浓茶、咖啡等刺激的饮料，同时也要避免吃辛辣、生凉等刺激性的食品，多吃一些含有丰富的维生素和膳食纤维的食品。平时多食用一些时令的蔬果，如果没有任何的作用，可以去医院进行检查，找到原因，然后根据病情进行相应的调整。
脑子很乱可以考虑做脑部ct检查，确认是否脑血管有堵塞现象，脑血管堵塞，造成大脑供氧不足，就会出现混混僵僵的感觉，造成记忆力减退，精神萎靡。平时要缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导。
