.长时间做电脑前应该吃什么水果呢?.

匿名 38岁 已回复
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张晓燕 医师 连云港市妇幼保健院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:长时间做电脑前应该多吃富含维生素A的水果。如杏、柿子、橘子等
意见建议:除了多摄取富含维生 素A的水果外,还要注意维生素A丰富的食物的摄取,如胡萝卜、菠菜、甜薯、青辣椒、蛋黄等,另外请注意合理膳食,劳逸结合,每天晒晒太阳。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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问题分析:您好,长期坐在电脑面前会导致眼睛干涩、胀痛,皮肤干燥暗淡等问题。
意见建议:这个时候可以进食一些清心明目,滋润皮肤,抗氧化的水果,比如西红柿,橘子,火龙果,香蕉,圣女果,猕猴桃等都是可以的。
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张美玉 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:?要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果,还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。   红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。   橘子——防辐射、抗氧化   橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制zhongliu生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。
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隋静 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:中医科相关疾病
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健康指导:电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定,每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍,对这类人群大有裨益。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:一般来说,长时间做电脑前应该吃抗辐射以及抗氧化的作用强烈的水果。最好的抗辐射的水果是紫葡萄,可以多食一些的。还可以食用些富含维生素C的桔子,橙子,以及柚子,或是苹果,鲜枣以及猕猴桃等也是不错的选择。
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王丽红 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:营养
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健康指导:问题分析:长时间面对电脑应多吃抗辐射的水果。例如番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。因为番茄红素有较强的抗辐射能力。很多红色水果中基本都有。它具有极强的清除自由基的能力,防住紫外线。
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李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

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尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

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廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

苹果、橘子、梨、柚子、圣女果,这些水果都可以吃。
因为苹果中的维生素含量比较高,不仅能帮助睡眠,还能促进肠道蠕动,帮助身体排出毒素。橙子含有维生素c,长期食用会缓解失眠。吃橘子可以起到美容的作用。失眠患者要注意及时改善,创造良好的睡眠环境,调整身心。经常性失眠应及时到神经内科检查,积极配合医生服用药物进行调节,如甲钴胺片。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

乙肝患者应该多吃富含维生素的食物,拥有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等食物,乙肝患者都应该多吃,具体来说包括胡萝卜、韭菜、菠菜、全麦、花生、小米、大豆、瘦肉、柿子椒、山楂等,都适宜乙肝患者吃。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究