拇外翻者不能穿高跟鞋。
由于穿着高跟鞋，是拇外翻发生的重要因素。在治疗拇外翻时首先应该纠正畸形，其次才可以选择合适的手术方式。应穿松鞋和平底鞋。如果长时间穿着这种鞋会引起肌肉痉挛和疼痛。要是再坚持高跟鞋，易引起拇外翻恶化。所以在临床中对拇趾部畸形应该采用非手术疗法，即通过物理方法来缓解足部压力。同时可采用部分矫形垫矫正。在足部不舒服时，不要马上去医院就诊，应该先做一个检查后再决定是否就医。局部疼痛症状明显，主动对症治疗，保守治疗效果不佳需手术治疗。
足踝外侧翻是不能穿高跟鞋的。
由于一般穿着尖头的鞋子，所以尖头鞋子是引起大拇指外翻的重要原因。当你穿上鞋子后，你的身体竖向力线发生了变化，你的前脚的力量集中在你的前脚，特别是你的脚拇趾的脚趾的脚趾是你最大的能量来源。长期的负压和力线的变化可引起部分的脱位性，引起部分的滑囊炎症，进而引起趾骨的转动，最后造成畸形。因此，如果出现了严重的畸形，一定要避免穿高跟鞋。
拇指外翻的危害除了疼痛还会影响美观。拇趾外翻是一种很常见的疾病，从儿童到老年人都会出现。主要是由于脚趾的逐渐向外翻加重，造成走路的不便。由于拇趾的畸形外翻愈加严重，使得穿鞋变得更加困难。由于不能正常走路，导致脚踝和膝关节发生异常。如果不及时的处理拇指外翻，会增加患关节炎的风险。建议患者尽早治疗，避免出现不能行走、关节退化等严重病变。
避免穿尖头、高跟的鞋子，尽量选择宽头平底的鞋子，这样可以避免足尖的挤压，避免加重拇指外翻的情况。可以使用拇指外翻矫正鞋垫，将足部压力转移，由足尖转移到足弓和足跟部，可以降低拇外翻的情况。
大拇脚趾外翻采用截骨、矫形、钢针固定治疗。拇指外翻是医学上俗称的拇外翻。轻微的拇外翻可以通过穿矫形鞋来进行保守治疗。有些妇女由于穿高跟鞋导致拇外翻，首先要消除原因，选择平底鞋。如果保守疗法不起作用，仍然有疼痛、皮肤溃烂、老茧等症状，可以通过外科手术，如软组织、肌腱松解等。如果出现拇外翻的情况，最好去正规的医院进行检查。
避免穿高跟尖头鞋，避免脚拇趾外翻。平时要多用开水、热敷、多按摩，以活血、缓解周围韧带的痉挛。预防拇趾外翻的方法主要有：
1、遗传因素：如果家长有拇指外翻的病史，应该从小就开始注意，避免穿不合适的鞋子。
2、后天因素：外伤会引起拇外翻。
3、放松足部：有些女人会选择穿高跟鞋，导致拇外翻、穿高跟鞋等。平时多做好足部的放松，可以大幅度降低拇外翻的概率。
