焦虑症失眠的治疗方法具体如下：
1、在药物方面，吃一些抗焦虑药，也有镇静催眠作用。但这些药物不能长期广泛使用，容易成瘾。一般来说，阵发性焦虑有短期药物，持续性焦虑有长期、中长期药物。短期和中期药物用于睡眠困难，中期和长期药物用于夜间或早醒。
2、每天晚上睡觉前可以喝温牛奶，听使人放松的音乐，睡觉前避免吃刺激性的食物，白天也尽量不要喝茶、咖啡等使人亢奋的饮品，可以多做运动，使身体进入疲倦状态更容易入睡。
焦虑症失眠需要心理治疗。焦虑症失眠症常用的心理治疗方法包括认知疗法、行为疗法或认知行为疗法。
焦虑症表现为对现实的不满，对生活的高期望，总是想着不好的，长期处于警觉状态。认知疗法有利于改善扭曲和不合理的认知，用行为疗法来放松训练，也有助于改善患者的身体症状。在药物治疗方面，具有镇静催眠作用。但药物不能长期大量使用，容易上瘾。一般来说，发作性焦虑有短期用药，而持续性焦虑多使用长期、中期和长期用药。如果入睡困难，使用短程和中程药物，晚上或早起使用中程和远程药物。
失眠焦虑症做自的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。在生活中要学会自调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出现不能控制的焦虑情绪、失眠情况，要及时就诊，不可轻视。
焦虑症好的话，可能不会失眠。
焦虑症会引起失眠，部分焦虑症症状痊愈后失眠也会改善。另外，部分焦虑患者并发失眠。也就是说，失眠可能不是焦虑的症状。因此，有必要继续探索治疗失眠的方法，最好去医院精神科评估病情，避免遗漏症状，明确诊断。建议正视生活压力，注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟。适当的户外运动是治疗焦虑症的最佳药物，可以丰富自己，减少想象力。必要时到医院复诊，医生会根据症状开镇静和睡眠药。
失眠不一定是焦虑症。
焦虑症属于中医抑郁症的范畴。临床上，主要临床症状是抑郁症和焦虑、胸侧充满疼痛、容易哭、容易哭、容易生气、防止情绪变化或阴郁。因为七情，出现了脏腑阴阳、气血失调、精神异常、心情抑郁、心神不安、胸敏肋痛等情况。疾病的初期主要是由于气滞所致。柴胡肝散可临床使用，具有牛肝解郁、清肝泻火、益气和中的功效。可以通过食疗、百合枣粥、玫瑰菊花粥、针灸和按摩缓解症状。平时要坚持有氧运动、户外运动、慢跑、登山等。要培养好心情，保持轻松的心情，必要时进行心理咨询。
