月经一个月来两次，需观察两次的时间段。具体分析如下：
1.正常现象：月经周期在21-45天均属于正常范围，如果月经周期是21-28天，有可能在一个月的月初和月末分别来一次月经，为正常现象.
2.非正常现象：如果两次月经周期的间隔时间少于21天，此种情况则不正常，有可能与卵巢功能异常有关，也可能与生殖内分泌疾病有关，需进行全面检查。除此之外，还需除外怀孕相关疾病、子宫宫颈局部病变所导致的异常出血。
通常情况下，一个月来两次月经可能是怀孕、排卵期出血等原因引起的。
一个月来两次月经，首先要考虑与怀孕相关。如果两次月经间隔半月时间，考虑与排卵期出血相关，可以先观察出血量，如果出血量不大，建议以观察为主，一般不需要特殊治疗；如果出血量比较大，最好及时服用止血药物。
建议建议患者及时前往医院进行检查，明确病因后对症处理。如果两次月经间隔时间长，通常是正常，因为月经提前或者退后一周都属于正常。
来大姨妈这是跟自己的体质有关系的，有部分产妇是大约断奶的时候才会来月经的，所以到这个时间段的时候如果出现了阴道流血的问题，应该是考虑存在出现月经来潮的现象，这个时候是不用担心的。
如果一个月来两次例假，可能一次是排卵期出血，另一次是月经。
一个月来两次月经，很可能就是排卵期出血，发生在两次月经期之间，一般流血量较少，持续2到3天左右，与雌激素水平短暂下降有关，为常见的生理现象。另外还可能是内分泌紊乱引起的一个月来两次月经，很多因素都可能会导致内分泌紊乱，比如心情不畅、压力过大、环境改变、服用避孕药、有不良的生活习惯等。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
