四十六岁的中年妇女，在汗蒸房里呆了一会后，一整天都...

患者月经不调应该保持心情舒畅，避免熬夜和劳累，必要时可以吃一些逍遥丸或者是疏肝解郁丸调理。必要时可以注射黄体酮促进月经来，在来月经的第二天抽血检查一下性激素水平。一般患者在五十岁左右出现绝经属于正常的现象，主要是由于卵巢衰弱，导致体内的雌激素和孕激素水平下降，进而出现月经不来潮，所以患者月经不调，可能属于绝经期前综合症。

纯牛奶一天喝250ml最好，牛奶中富含优质蛋白质，也含有维生素A、D、E等脂溶性维生素，是人体重要的钙质来源。常喝牛奶可以帮助人体预防骨质疏松。饭前30分钟喝牛奶，还能起到控制血糖的作用，由于饭前喝了牛奶，饭后饱腹感持续时间较久，可以预防肥胖。

糖尿病主要是胰岛素抵抗或者胰岛素分泌缺乏会出现这种现象，还是需要在医师指导下服用药物降低血糖，空腹血糖控制到7以下，餐后血糖控制到10以下比较好。糖化血红蛋白控制到7以下。

四十六岁绝经了正常，但为了安全起见，还是去医院检查一下，可以让人更加放心，另外，绝经之后，患者一定要加强营养，可以多吃一些对身体有益的食物，平时还要多加锻炼身体，这样能够提高身体的免疫力，还能够调整自己的心情。

口水少原因多种，老年人因腺体分泌减少，口腔出现口干，糖尿病人可以出现口干，免疫系统疾病也可以出现口水减少，口干症状，比如干燥综合症，系统性红斑狼疮等，多见于女性。口腔炎症也可以出现口干并有口臭等症状，长期服用某些药物可使口水分泌减少。

汗蒸一般一周一次最好。具体情况分析如下：
汗蒸的时间一般半小时左右即可，由于汗蒸的时候会大量出汗，而且空气密闭，时间长了会出现憋闷感，可能导致出汗过多，造成灌流不足。如果患者出现了不适的症状，患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。