尿频一天10多次一年多了，有时腰有点胀；晚上尿更多

尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。

尿频的原因一般是由前列腺炎引起的。若有列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌等疾病，前列腺会有肿大现象，并压迫尿路、影响尿排空，久而久之就会使膀胱储存功能发生异常，造成尿频。

尿频急是有泌尿系统感染，另外前列腺炎也可以引起。所以想要斩断明确，可以考虑做尿液常规的分析，以及前列腺液的分析再做泌尿系的彩超，以及前列腺的彩超，明确诊断以后，积极的进行治疗。

晚上尿频可以服用相关的消炎药物进行治疗，是因为尿路感染所引起的，晚上睡觉前可以少喝水，减少晚上上厕所的次数，平时应该养成良好的卫生习惯，经常清洗包皮和阴茎头，饮食要清淡，不能吃辛辣的食物。

引发尿频的原因有很多，前列腺有炎症，尿道里有结石，泌尿系统有感染等情况，均可以出现尿频的症状。应该去医院泌尿外科进行检查，查明病因，予正规治疗。需要保持会阴部清洁，不要喝酒，杜绝不洁性行为等。

尿频可能与生理性因素、精神性因素、其他疾病有关。平常较常见的是精神性尿频，又称为习惯性尿频，表现为注意力集中的时候无尿频的症状，一旦精神放松即可出现尿频的症状。