可以行颈部热敷，同时配合神经营养药物和脑血管扩张药物，促进头晕头痛心慌的恢复。如果严重，可以在医生的指导下可以做颈椎的牵引治疗，同时也可以配合其治疗方法，针灸，烤电等也能有效得的治疗。
饭后心慌、气短、焦虑、头痛、头晕，多是因为久病不愈，气血不畅，气血虚浮，体力不支，长期的疾病、劳累、气血不足、性交所致。
饮食方面要注意不要食用辛辣刺激的食物。平时不要过度劳累，长时间的静坐会损伤气血，从而导致身体的生化之源不足，因此要避免久坐。日常生活中要注意保持良好的锻炼、合理的膳食、保持乐观的性格和充足的睡眠。
一般情况下，心慌头痛浑身无力可能是低血糖导致的，也可能是甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
低血糖会导致心慌、头疼、全身无力。心慌、头疼、身体无力时，可以吃点东西，喝点红糖水。甲状腺功能亢进症、糖尿病、泌尿生殖系统炎症、抑郁症等病症也都会导致全身无力。患者平时要注意多休息，避免过度劳累，饮食要清淡营养，多参加体育活动。
植物神经失调会导致心慌、胸闷、焦虑、头痛、头晕、失眠，此时患者应通过药物或是一般治疗来改善。
神经系统疾病是一种器官功能失调的综合征，主要表现为血液循环、消化系统、性功能失调等，主要是由于心理、社会原因引起的身体局部生理功能暂时失调。由于不是人类的意愿所控制，所以称为植物神经症状。病情较重的时候需要通过专业的精神介入来改善自身的心理应对，还可以通过中药或者中药的针灸来进行调理。
建议口服富马酸比索洛尔或酒石酸美托洛尔片，有助于抑制交感神经兴奋性，改善心慌、心悸等症状。
如果有严重的症状，比如心绞痛，建议及时去医院。另外，如果是甲状腺疾病引起的，比如甲亢、甲状腺结节，可以去内分泌科调整治疗。如果是高血压控制不达标引起的，应该咨询心内科调整降压药。如果是焦虑引起的，可以使用镇静药物，但是这种镇静药物要在医生的指导下使用。
头晕头痛胸闷心慌是因为游泳的时候用力过猛导致的，不过也不能排除心脑血管供血不足的可能，可以到医院看一下，也可以服用活血的药物，具体用药谨遵医嘱，同时在家里要多注意静养。
