晚上运动后想睡觉口渴是可以喝水的。
运动后身体需要足够的水分，晚上运动后想睡觉口渴了也要喝水。睡前喝一杯水还可以帮助提高新陈代谢，使胃肠中的废物排除体外。喝水对减肥是没有影响的，水分是身体必不可少的成分，但是睡觉前一定不要喝太多的水，以免第二天早上出现水肿的情况。
减肥需要合理的规划饮食，不可以选择节食的方法减肥。
晚上睡觉总是口渴，有可能是由糖尿病所导致的，糖尿病是由于血糖的渗透性不好，导致尿液大量排出，所以就会容易引起体内脱水，出现口渴的现象发生，也可能是甲状腺功能或者是甲亢。或因肝火盛所导致。
夜间尿的次数增多，或夜间总尿量增加，均提示异常。如在睡前饮水或吃水果过多造成夜尿增多，这是一种正常的生理现象，不需要特殊的医治。但有些内分泌系统疾病易引起夜尿增多，常见如垂体瘤，肾上腺腺瘤等。此外糖尿病也会出现夜尿增多现象。
晚上夜尿多，一般是指夜间的小便次数增多，比如在3次以上才叫晚上夜尿多。晚上夜尿多有很多原因，生理性原因，比如在睡前大量喝酒、喝水、喝浓茶、喝奶茶、咖啡，这些利尿的饮料，夜尿增多，是正常的。
口干口渴，这是缺水的表现，可能是空气干燥，或者是，出汗太多导致的，口干多由肝肾阴虚、津不上承引起。或由热盛津伤、煎灼津液所致。另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干。
单纯出现尿多的原因，主要考虑还是气血不足、肾虚引起的一种症状，同时也是跟个人的体质、气血以及生活习惯、饮食习惯有一定的关系。如果在晚上睡觉前喝大量的水，可能也会导致晚间夜尿增多，晚上吃一些刺激性的食物或者是吃的过饱也会增加尿量。
