注意休息，避免剧烈活动劳累情况。以免肌疝包块突出，可以当地正规综合性医院外科就诊检查明确，肌疝包块突出可以进一步手术治疗恢复。饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。
问题分析：像您这种情况一般需要通过外科手术的方法来进行切除治疗。
意见建议：你近期一定要注意休息，限制活动。一般需要半月到1月的时间来恢复。
问题分析：在平常的活动中，疝囊都能下来，说明疝囊口还是很大的。直疝的特点就是来去自如，很容易消失。如果手术治疗后，恢复好是可以运动的。早期特别前三个月不能剧烈运动。至于影响神经一般是不可能的。
意见建议：建议你的情况还是需要手术治疗的。而且这种手术恢复的效果也非常好
