冬天儿童饮食应注意什么

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冬天儿童饮食应注意什么,最好推荐些食谱。
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张晓燕 医师 连云港市妇幼保健院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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问题分析:你好:从理论上来说,不论在什么季节,儿童的一日三餐都要讲究食物的多样化,粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组,这五类食品组都应必不可少。
意见建议:食物要多样,谷类为主;要多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其制品;要常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要相均衡,保持适宜体重增长;吃清淡少盐的膳食,吃清洁卫生、不变质的食物。儿童的胃容量比成人小,但相对的营养要求比成人高,因此可以增加餐次。 一日食谱例:牛奶200毫升左右,鸡蛋1个,100克左右无骨鱼或禽、或肉及50克左右的豆制品,150克左右的蔬菜和100克左右的水果,谷类主食150克左右,这些量是一天的总量,家长可酌情调成三餐两点制,即三正餐和上下午各加餐一次。具体的量可以到儿保门诊请营养师按孩子的体检情况调整。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:一般来说,冬天的孩子由于活外活动相对减少,建议要补充些富含维生素D的食物,冬天4岁的孩子可以相对增加如肉类食物的摄入量,要多吃些红肉,如瘦猪肉,动物肝肝,以及新鲜的蔬菜和水果,还可以适当的吃些如板栗以及核桃等相关的坚果类食物。
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李茜 国家三级公共营养师 广安市广安区中医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,儿童处于生长期,需要的营养和能量很多,应该适当补充优质蛋白质,建议日常饮食注意营养的均衡全面,多食用含有优质蛋白质的食物,如牛肉、鱼肉、兔肉、牛奶豆制品等,也要多食用新鲜的蔬菜水果,来补充维生素,营养均衡才能提高机体抵抗力。
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:尽量注意均衡饮食,每种菜都有一定的营养,可是同一种菜吃多了就会营养就剩,要有所搭配均衡饮食,这样对小孩的成长发育才会更好,吃饭的话主要是让孩子不要挑食,尽量清淡一点,注意营养
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秦爱洁 医师 广宗县秦红龙村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见:朋友您好, 目前关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,祝孩子健康成长。
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贺旭华 南阳理工学院外科
擅长:颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见:早发育一般是吃的食物里含有激素,如现在的肉食鸡,猪肉等都是用饲料喂养成的,肉里也就含有很多激素,还有一些垃圾食品,如方便面,小零食也是,一些反季节的水果,因为早发育非常容易引发以后孩子过早的停止生长,从而造成身材矮小,建议改善饮食,多吃一些健康的食品,如无公害的蔬菜,正当季节的水果,未经深加工的食品.
相关问答

首先避免食用含铝高的食物,体内铝含量过高,可引起智力下降、记忆力下降、食欲不振、消化不良。其次避免食用含铅量高的食物,尽量不使用含铅的餐具,不吃被污染的食物,如虾类、贝壳类、皮蛋等。还要避免使用各种添加剂,如香料、辣椒等调味料,不吃含有色素的食物,如雪碧、可乐、蛋糕装饰等。最后避免食用含有水杨酸盐多的食物有苹果、西红柿等,因为水杨酸盐摄入过多会使有遗传倾向的儿童产生抽动症。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一定要积极到正规医院进行治疗,缺乏维生素C是引起包皮龟头炎主要原因,因此,可以多吃木耳、海带,红枣、猪皮等食物,另外,在饮食上要清淡一些,不要吃油腻和辛辣的食物,黑鱼、虾、蟹等不要吃,但是可以多吃蔬菜和水果。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

胃溃疡饮食上要注意以下方面。
由于胃溃疡与胃酸分泌有关,在发病期间,要是用流质食物来食用。如果是在调养期间,需要食用易消化易吸收的食物来调养。食用粥或牛奶可以保护胃黏膜不受损害。
建议患者在日常生活中,戒烟戒酒,保持规律饮食,避免进食辛辣油腻的刺激性食物,还要保持良好的心态,避免心情过于焦虑而不利于病情恢复。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

血脂高饮食应注意低盐、低脂、低糖等。
血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆胆固醇水平降低5%~10%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。而高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法,在保持理想体重的同时,降低血浆中的LDL-胆固醇水平。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

宫颈囊肿饮食应注意多吃高蛋白的食物。
宫颈囊肿要注意多吃高蛋白、高卡路里、富含铁质的、新鲜的瓜果、蔬菜、辛辣、生冷的食物,尽量避免食用油腻、油炸的食物。小的宫颈囊肿不需要特别处理,只要定期做一次检查即可,囊肿大时要做外科手术,同时要注意私处卫生,多更换内裤,避免劳累,要保持良好的精神状态。宫颈囊肿通常没有明显的临床表现,也不需要进行任何的治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

血糖偏高要注意饮食结构,多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
1、高蛋白食物:如果血糖偏高,建议多吃一些蛋白质含量高的食物,比如鸡鸭鱼肉等,同时还可以添加低脂肪的蛋白质,避免摄入动物脂肪。
2、维生素含量高的食物:每天要保证充足的维生素,可以多吃苹果、香蕉等新鲜蔬菜和水果,这些食物中含有丰富的维生素,还可以多吃白菜、青菜等,每天摄取一斤蔬菜,营养搭配合理,营养均衡。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。