首先应该多吃些发奶的食物，比如黄芪当归炖鸡汤喝、通常炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，多喝些汤水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有能多泌乳的。要保持心情舒畅，必要的时候配合药物治疗。也可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和过度焦虑，不要吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽等。
宝宝四个月奶水突然减少，可能是最近宝妈营养跟不上，或者太劳累，睡眠不足，情绪不好引起的，所以要吃点有营养的东西，如鲫鱼汤，猪蹄汤，吃饭的时候多喝汤类，保持好的心态，睡眠充足，可以改善奶水状况。
感觉奶水少了考虑随着宝宝增大，乳汁越来越少是正常现象，怀孕也可能导致乳汁减少。但是如果乳汁过早分泌减少需要进一步检查原因，吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王八汤等。
要明确奶水少了的具体原因，说情绪不佳以及是否有乳房疾病或饮食不良等。其次针对具体原因对症调养，同时应该考虑多喝水，多吃肉、蛋奶和新鲜蔬菜水果，这有利于奶水的增加。如果没有疾病，应该考虑用中药来调理，必要时多吃猪蹄汤。
奶水突然变少，首先考虑是饮食不当引起的，比如是在哺乳期中吃一些，比如韭菜，花椒大料等这些有回奶作用的食品，就会导致奶水突然变少，或者由于哺乳期情绪有过激烈的变化，日常生活吃的食物过于油腻等，导致乳腺管排除不及时，从而引发奶水变少的原因，建议加强营养，多吃些蛋白质丰富和各种营养的食物。
