工作太劳累或者去做事累到了，就会导致全身酸痛，身体乏力，没精神。体内有湿热，湿困四肢，则会感觉四肢酸疼乏力，要排除感冒症状。其次要看看甲状腺功能。另外回忆一下有没有过度劳累或者运动损伤。都可以排除，那就是亚健康状态，需要适度锻炼身体，合理膳食，劳逸结合，保证睡眠。
腰酸腿疼浑身疲乏无力，最常见的原因就是由于剧烈运动或者过度劳累之后而出现，剧烈运动或者过度劳累后肌肉内乳酸堆积，会导致腰酸腿疼的情况，而且力量过度透支因此浑身疲乏无力，需要多注意休息，适当的补充营养，才能够逐渐缓解。
多见于肌肉过度劳损所引起的现象，还可能是由于患者过度疲乏、过度劳累、过度运动导致乳酸分泌增多引起的现象，可能是由于肾虚导致，患者在生活中应该多休息，可以适当的采取按摩、理疗、热敷等方法来缓解疼痛。
你所说的这种情况考虑是个人体质下降感染病菌造成的炎症，应该就医进行合理地检查治疗，避免反复或加重，防止自行用药带来的不便。在合理治疗的同时应该多补水，多休息，避免受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
指导意见：您好，这情况，要注意增强体质来改善，可以服用玉屏风颗粒，并且注意服用肠道益生菌来改善一下舌苔情况，注意生活规律，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性，油腻生冷食物，平时可以泡泡脚，来改善一下，手脚冰凉情况，避免久坐久站引起腰疼，注意适当运动，保持充足睡眠，注意补充各种营养。
