以下几个建议可以缓解口腔干燥引起的失眠：
1.注意控制情绪，平日要尽量保持心情好，不要有心事，焦虑地进入睡眠状态。
2.白天要进行一定程度的适当体育锻炼，消耗过剩的精力。
3.注意睡眠，睡觉前不要吃太多晚餐食物，也不要太油腻。睡觉前一两个小时不要再吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量，睡觉后尽量避免使用电子设备、手机等。
冷尿黄阴内发热口干舌燥可能是尿路感染引起的，可以喝点消炎药物来进行治疗。尽量多喝一点白开水。平时要注意个人的卫生，勤换内裤。内裤不要穿紧身的，要穿宽松点的，纯棉的内裤。
指导意见：是气血虚弱,多为阴虚火旺所致，这也是比较常见的，不用过分担心。建议服用中药调理治疗，以滋阴清热止汗为治疗方法，可选择知柏地黄丸等，治疗期间记得不要吃:生萝卜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒。可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等来食补。
指导意见：你好，可能是气血运行失畅所致， 可服用补中益气丸 可愈 补中益气丸有甘温除热的性能 .另外可能是肾阴虚，最好服用六味地黄丸。
问题分析：据我的诊断是中焦实热，加上您所食辛辣食物的助长脾胃的内热，所以会出现目前症状。
意见建议：建议你服用黄连15克，当归12克，生地黄30克，玄参10克，天花粉30克，玉竹15克，升麻9克，黄柏12克，知母15克，熟地15克，甘草10克
