治疗梦魇怎么做?

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治疗梦魇怎么做?
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王梁主任 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、精神障碍等精神疾病,在临床和科研中,独...
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你好,依据你提供的情况,初步考虑是失眠。
失眠患者的主要表现:1、入睡困难;2、不能熟睡;3、早醒、醒后无法再入睡;4、频频从恶梦中惊醒。自感整夜都在做恶梦;5、睡过之后精力没有恢复,不解乏;6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的影响是多方面的,严重者则有可能会导致精神分裂。
在这里给你提个醒:切忌乱服失眠药。
乱服失眠药的危害有:
1、形成耐药性与依赖性。
长期服用安眠药,过一段时间便会发现药物没有以前那么管用了,这就是耐药性。长期用药另一个问题在于依赖性,即指不给足药,会出现焦虑不安、紧张、全身不适等症状。
2.出现戒断症状
长期用药者突然停药,会出现戒断症状,如失眠、激越、坐卧不安、烦躁等症状。
3.反应减慢
长期服用安眠药,人的记忆力将会减退、反应减慢。
4.可致死亡
药物在特定情况下会成为毒剂,吞服大量安眠药可致死亡。目前对于失眠抑郁症的治疗,偏重于镇静安神的西药,治标不治本,且有一定的毒副作用。建议你尽快到医院诊治一下,对症用药,相信你的情况会好起来的。
祝你早日康复!
范姝荣 主任医师 北京百坤园中医研究院失眠、精神障碍治疗中心
擅长:擅长用中药治疗失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神...
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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