到当地正规医院的皮肤性病科进行尿道分泌物检查。检测常规及淋球菌培养。多喝水，忌酒忌辛辣刺激性食物。勤换内裤保持局部清洁干燥。保持良好的心态和愉快的心情，不要有太大的精神压力，出去散散心，放松心情。
如果肾脏不好，身体就不会健康。补肾的正确方法是，首先要去正规医院检查，排除没有器质性病变后，再进行口服中草药调理，再就是饮食上要以清淡为主，不要吃肥甘厚腻的东西，要适当多吃一些黑色的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，黑色食物具有补肾效果。还要积极参加体育锻炼，适当的体育锻炼也有助于肾脏的健康。
一个月左右，男用延时湿巾就是外用的兴奋药，是能起到避免发生龟头过于敏感容易早泄的现象，对以后的生育也没有影响，但是以后如果准备要宝宝的时候，就不要用这个湿巾了。
考虑是龟头炎的可能，这多是由于个人卫生不好或包皮过长，内板分泌物不能及时清除，使病原体在此生长繁殖而引起局部炎症，可以口服消炎药物。要注意个人卫生，勤换内衣裤，禁食辛辣刺激食物。
中午测量血压不准，在清晨醒来未起床，安静休息十分钟的状态下，测量血压是最准确的。人的血压都是具有波动性的，1天内不同的时间血压也会有一定的波动，有时需要检查动态血压，来了解整体血压情况。
问题分析：每天走路是好现象，但是每天走3~4万步，这个步数相对偏多了。
指导建议：目前出现疼痛，有可能是运动量相对比较大了，这段时间多注意休息，尽可能适当减少步数，平时可以适当的热敷按摩，如果症状没有改善，需要去医院进行相关检查一下。
