肝郁脾虚和气阴两虚，疏肝理脾，养阴益气为主。平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。
失眠引起的心慌气短，只要解决了失眠的问题，就会消失。
失眠患者可以通过按摩耳朵、泡脚、敲击穴位等方式让自己更快入睡。睡前不要太激动。可以做一些瑜伽等舒缓的动作，也可以打坐或者听一些舒缓的音乐，让自己快速入睡。失眠患者在不困的时候不要强迫自己睡觉。睡前可以做一些瑜伽等舒缓的动作，让自己尽快入睡。你应该一有睡意就上床睡觉，否则睡意消失后就很难再入睡了。
感觉到胸闷、气短、心慌，大多数都是由心脏病引起，心肌缺血、心律失常、冠心病、心脏瓣膜性疾病都很容易引起这些症状。需要先去门诊做心电图和心脏彩超的检查，然后根据检查结果和伴随症状，在专家的指导下用药物治疗。
长时间不睡觉导致胸闷心慌气短，首先应该禁止长时间不睡觉，保持良好睡眠，让机体得到充分休息，才是保持健康的基础。如果经过合理休息，还不能缓解，那就得及时去诊室查心电图，心脏超声，心肌酶谱，心肌标记物。
稍微运动就心慌、气短主要与心功能不全有关系，心肌供血不足以后容易引起心慌、胸闷、喘憋、劳力性呼吸困难、阵发性呼吸困难、夜间端坐呼吸等不适。要注意适当的控制活动量，减少跑跳等剧烈的活动。
心慌气短常见是心肌供血不足导致的，考虑有冠心病心肌缺血的可能。可以到当地正规医院心血管内科就诊，查一下心电图、二十四小时动态心电图、心脏彩超等检查，必要的时候还要做一下冠状动脉造影检查。
