如何让骨头恢复原状（在可以不去医院的情况下）
问题分析：根据您上传的图片跟您描述的情况，发青的鼓包有可能是碰到东西而引起的。
指导建议：如果超过24小时可以每天热敷，一般来说热敷5~7天慢慢的可以恢复正常，如果在24小时之内可以先冷敷，如果一直没有改善，可以去医院进行拍片检查。
脖子靠近喉咙的地方疼痛多是因为出现了以下几种情况。
1、疼痛位置较浅，多是属于皮肤或肌肉层次的疼痛的，一般是因为局部软组织感染性炎症、颈部淋巴结炎等所导致的。
2、疼痛位置较为靠后，也可能气管炎、食管炎或喉炎等病症所引起的。
3、疼痛位置较深，并且皮肤表面无异常的，可能是甲状腺病变引起的疼痛。
建议患者根据自身的情况选择对应的治疗方式。
考虑腱鞘炎，就是腕关节及手指伸肌腱在鞘管内活动过多，导致鞘管内肌腱与鞘管壁反复摩擦，导致局部充血水肿最后变性增生，平时减少腕关节活动，局部热敷，疼痛明显可用非甾体消炎止痛药物，药物无效可以局部封闭治疗。
右手小指疼痛首先要分清是关节疼痛，还是肌肉疼痛，还是肌腱疼痛，还是放射疼痛。关节疼痛主要是在指关节部位压痛，关节活动时疼痛。肌腱疼痛主要表现为指屈伸时疼痛，有卡顿，压痛点主要在手掌关节处。肌肉疼痛无具体定位点，排除外伤情况。放射性疼痛往往和颈椎，上肢有关，比如颈椎间盘突出压迫神经，带状疱疹病毒刺激神经引起神经痛，所以病因较多，如疼痛持续时间长，及时到医院就诊。
舌根部有疙瘩，有些不适，还是上火造成的，最近可能是没有注意生活饮食。最近要合理饮食，清淡一点，不要吃热性的食物，如羊肉，狗肉，多吃蔬菜水果，不要熬夜，也容易上火，甜食，辛辣油腻的食物不要吃。要多喝点水。
肩膀靠近脖子的地方肿了主要是淋巴结发炎的表现，可能与淋巴结炎症有关。
颈与肩部的交界处肿胀，主要是因为淋巴发炎引起的，长期得不到有效的处理，容易形成淋巴结节或是淋巴瘤，很难根除。另外一种可能是因为平时生活中不合理的膳食导致了甲状腺肿大，需要到正规的医疗机构做个全面的体检，看看是不是很严重，如果是严重的话，最好尽快做完外科治疗，可以促进身体的康复。
