足踝扭伤应立即进行冷敷，48小时后进行局部理疗。
急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。确定韧带部分损伤或松弛，还应在踝关节背屈90度位、极度内翻位或外翻位进行靴行石膏固定，或使用胶布条绷带固定，2-3周后根据情况可以适当撤除外固定。如果确定韧带完全撕裂，合并踝关节不稳定，或者有小的撕脱骨片，也应采用石膏固定。有骨片进入关节，应在肿胀消除后迅速进行手术治疗，行切开复位固定骨折片，或者直接修复断裂韧带，术后再使用石膏固定。
避孕的方法上环带避孕套，吃避孕药，吃避孕药对身体的危害是特别大的，很容易就出现内分泌激素异常，月经紊乱，上环也很容易引起妇科炎症，选择戴避孕套对身体的伤害是最小的。
预防高血压应采取以下措施。
第一，从个体上来说，有高血压的家庭成员要密切关注自己的血压，出现症状及时前往医院就诊。
第二、高血压的诱因是什么，日常要有规律的饮食习惯、适当的运动控制体重、避免熬夜、过量喝酒等。
另外，目前临床上已经有研究表明，打呼噜的人，长时间处于低氧状态，对高血压有很大的影响，因此，对于打呼噜的病人，要引起足够的注意，要及时的治疗。
捂汗的操作并不能达到退烧的目的，冷盐水灌汤，持续高热或体温达40℃左右的清醒患儿，可用4℃等渗盐水300~500毫升灌肠。对菌痢引起的高热更适宜，温湿敷：用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水份，每10~15分钟换敷一次胸腹部。但要注意，如患儿不适应，出现发抖，面色发灰，肢端冷，应立即停敷。
足骨折后采取的措施有：
患者应该先使局部进行制动，用石膏进行临时固定，其次应该注意休息，在24小时之内对患肢进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每隔2-3个小时冰敷一次。其次，患者应该抬高患肢，同时需要加强足趾、膝关节和髋关节的功能活动。同时患者应尽早完善相关的影像学检查，包括X线和CT检查，对症治疗。
高血压患者预防应采取调理精神、体育保健、坚持治疗等措施。
1、调理精神，高血压病人要尽量做到情绪舒畅，情绪愉悦，要冷静，要有规律的生活，要多听轻音乐，多参加体育锻炼，促进高血压的恢复，防止疾病的发生。
2、体育保健：一般高血压病人可以选择一些力所能及的锻炼方式，如散步、太极拳等，经过长期的坚持，效果会更好。
3、坚持治疗：在治疗高血压时，要根据高血压的发展规律及早采取措施，防止病情的发生。
