我控制不住我吃东西,饭到是吃的不多,可就是爱吃零食,再加上平...

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我控制不住自己吃东西,饭到是吃的不多,可就是爱吃零食,再加上平时上班坐着的时间比较长,拭过很多次少吃东西 光吃水果 可能是毅力不够 都没有达成我想要的效果 还有是跑步对减大腿没帮助吗 能给我一个什么减肥食谱什么的吗
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蒋欢梅 医师 石家庄市中医院内科 三级甲等
擅长:血液病 肾病
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如果体形比较肥胖,超过了正常的体重时是可以适当减肥的。减肥的方式建议采用适当控制饮食加上锻炼的方式,最好不要服用药物减肥,药物有可能损害肝功能的。
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刘业生 医师 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站内科 一级甲等
擅长:高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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这个可以用下面的方法调理看看(减肥) 每天用干荷叶*10克,干冬瓜皮*20克,泡热水喝(可泡两至三遍),连用1~2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你好,要做到成功减肥必须检查锻炼,锻炼的方法有多种,适当控制饮食就行,吃零食也是减肥的一大障碍。
白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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你好,节食减肥注意要控制晚饭的适量,最好不要吃米饭,可以吃些水果代替,像是苹果就不错。另外可以适量的做些运动。
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你好,这种情况建议适当的做些运动,只有运动能够提高安静状态的代谢率(RMR),使体重继续下降而不出现反弹。
xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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你好,中药减肥比西药减肥要安全。其实最安全的还是运动减肥,少吃多运动自然就会瘦下来了啊。
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你好!建议你中医号脉后调经治疗,再检查性激素有无异常.祝福你如意
相关问答

小儿腹泻要是体温不高,跟肠胃失调有关。拉肚子首先考虑是着凉的问题引起,也跟饮食不合理也有关系,可以就医进行针对性的检查,比如先化验粪常规,排除感染因素,以后需要注意饮食合理性,做好保暖措施,暂时可以使用热水袋暖敷一下肚子,也可以给孩子按摩进行调理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩总是爱流鼻血一定要到当地医院进行海绵止血,或者通过制学校来进行止血。宝宝如果总是出现流鼻血的现象,长期流鼻血的时候,一般主要考虑是血小板减少或者是白血病引起,临床上也有可能是上火或者是天气干燥,从而导致的鼻粘膜出现破裂出血,首先出现以上情况排除一下是否是白血病,可以到当地医院做一个血常规。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般的零食都含有添加剂,防腐剂,而有些零食当中,甚至还夹有香辛料,所以在怀孕期间不能吃零食,否则会影响到胎儿的发育的,在怀孕期间要吃一些清淡的温热的食物,女性可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以吃一些坚果类的食物,还有糕点一类的食物也是可以吃的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一定不要吃一些油炸的,膨化和过多的甜食等,可以适当的吃一些高钙饼干,营养饼干,磨牙棒,或者是吃些水果都是可以的,其次少量酸奶,对于小孩也是有好处的,可以补充肠道益生菌等,但是千万不要吃得太多了,以免引起消化不良,腹泻等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般混合痔是可以采取肛门镜检查明确,确诊后是可以采取手术,手术后需要多休息,定期换药,术后4-5天后是可以PP粉温水稀释后,肛门坐浴处理,术后不要久坐,不要吃辛辣食物,多饮水,保持大便的通畅及软化。混合痔是常见的疾病,主要是吃辛辣刺激性食物,饮酒等容易上火食物,导致大便干燥。其次可能是久坐,长期的蹲厕导致,一般主要的症状为肛门排便有赘生物,疼痛,排便时有出血等不适。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

控制糖尿病就是少吃甜食。
之所以会发生糖尿病,主要与甜食摄入过多有关,因为甜食的主要特点是含有大量的糖类物质。摄入过多不仅会使血糖升高,还有肥胖的风险,血糖持续升高,胰岛功能会下降,就可能会得到糖尿病的概率增加。糖尿病的发生也与别的因素有关。了解糖尿病的发病原因,采取正确的措施控制各项身体指标,从而防止糖尿病的恶化。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。