大米较小米来说偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥。但是大米是酸性的，在煮粥的时候加一些苏打利于消化，还能缓解胃痛。小米粥是养胃的，小米有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠的功效，内热的患者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食，防止反胃、呕吐的功效。还是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养佳品。
大米相较于小米来说性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。比较适合产后体虚和病后体弱多病的人食用。脾胃虚弱的人也可以用来恢复元气。
一般情况下，吃东西不消化感觉堵着可能是消化不良导致的，建议及时就医，对症治疗。具体情况分析如下：
如果是由于吃得太多导致消化不良，患者可以通过合理的膳食来减少多餐，多吃一些易消化的食品，多做一些活动，有助于改善胃部的排空，减轻胃胀感。患者还可以服用多酶片、复方消化酶、健胃消食片、多潘立酮片、莫沙必利片等促进胃排空的药物。
高血压人群是可以食用些小米粥的，小米中含有比较丰富的钾等微量元素，而像氨基酸和些维生素的含量也是比较高的，对于高血压人群注意要监测血糖，如果血糖偏高，则尽量的不要食用小米粥。
血糖高不可以吃小米粥，因为小米粥熬煮的时间比较长，糊化程度高，基本处于淀粉状态，所以血糖高的进食小米粥以后会使血糖更高，而且还会加重高血糖的毒性。可以出现血脂的增高，糖毒性、脂毒性对糖尿病人血管损伤是最严重的。
宝宝吃米粉不消化的症状有口臭、胃口变差、干呕、拉肚子、寝食难安等。
一是口臭。孩子如果不能消化米粉，会有口臭的表现。早上或者打嗝的时候，口臭会比较严重。二，胃口变差。宝宝食用米粉后，会有食欲下降、腹胀、肠鸣音亢进等症状。三：干呕。吃米粉不消化后会有呕吐的症状，而且会有酸味，还会伴随着肚子疼，引起孩子的啼哭。四、拉肚子。宝宝吃米粉不消化会出现腹泻的情况。症状是一天三至十次，粪便中有少量的水分和乳块，有一股酸臭的味道，还有很多没有被消化的食物残渣。五，寝食难安。孩子有烦躁、啼哭、手心发热、夜卧不安等表现。
