我该吃安眠药吗？或是我该吃什么药？日常生活怎样做？从小身体弱，又该怎么办？
考虑是由于在平时做剧烈的运动或者是精神长期处于高度紧张，那么就会造成睡眠质量下降，严重的患者会造成焦虑失眠等情况，所以在平时还是要保持良好的生活习惯的。若经常出现睡眠质量不好，那么一般考虑是与神经的炎症有一定的联系。
糖尿病患者往往合并睡眠不足和睡眠质量差。糖尿病相关的代谢紊乱引起多种组织器官继发性的生理病理改变，其中对中枢神经系统的不利影响（包括神经行为与神经递质异常、自主神经功能紊乱）可能造成睡眠障碍。随着并发症的出现和加重，糖尿病患者的睡眠障碍会明显加重。患者可因各种慢性并发症如四肢末稍间断性疼痛、皮肤麻木、瘙痒、对温度的感觉异常、夜尿增多等导致或加重睡眠障碍。
怀孕后出现肚子一边高一边低的现象，一般都发生在怀孕中、晚期，是一种正常的生理反应，肚子一边高一边低的原因，与胎儿在母体宫腔内的体位有关。一般在胎儿肢体所在的一侧，孕妇的腹壁相对的比较低，在胎背所在的一侧，孕妇的腹壁相对的比较高。
谷维素属于植物维生素，是从米糠油中提炼出来的，主要作用于间脑的身体的自主神经系统与分泌中枢，从而改善和调节身体的自主神经功能失调、内分泌平衡障碍及精神状态失调等症状。强迫症吃这个是有一些轻微的作用。不过具体还是需要医院的医生的指导下进行服用。
孕妇睡眠质量差的处理办法如下：
孕早期孕妇睡眠质量差是因为剧烈早孕反应，恶心、呕吐导致孕妇难以入睡。怀孕中期胎儿比较稳定，孕妇担心胎儿有异常，导致焦虑，无法入睡。孕晚期孕肚增大，平卧心慌、气短，影响睡眠。孕妇保持心情愉快、舒畅，有合理的作息时间，不要长时间睡懒觉、熬夜，保证有足够的睡眠时间；睡觉时置身于安静环境，放下手机，不要边玩手机，边入睡。
